Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао-порошок и Пор-Салю

Сравнить

Инфографика

Какао-порошок vs Пор-Салю infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +3123.3%
Содержит больше Магний +1979.2%
Содержит больше Фосфор +103.9%
Содержит больше Калий +1020.6%
Содержит меньше Натрий -96.1%
Содержит больше Цинк +161.9%
Содержит больше Медь +17118.2%
Содержит больше Марганец +34781.8%
Содержит больше Кальций +407.8%
Одинаковое количество вещества Селен - 14.5
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 39% 520% 357% 315% 135% 3% 186% 1263% 501% 78%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 195% 17% 18% 155% 12% 70% 71% 8% 2% 80%
Содержит больше Железо +3123.3%
Содержит больше Магний +1979.2%
Содержит больше Фосфор +103.9%
Содержит больше Калий +1020.6%
Содержит меньше Натрий -96.1%
Содержит больше Цинк +161.9%
Содержит больше Медь +17118.2%
Содержит больше Марганец +34781.8%
Содержит больше Кальций +407.8%
Одинаковое количество вещества Селен - 14.5

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +457.1%
Содержит больше Витамин B3 +3541.7%
Содержит больше Витамин B5 +21%
Содержит больше Витамин B6 +122.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +77.8%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +140%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.24
Одинаковое количество вещества Витамин K - 2.4
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 2% 0% 0% 20% 56% 41% 16% 28% 24% 0% 7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 66% 5% 15% 0% 4% 56% 2% 13% 13% 14% 188% 6%
Содержит больше Витамин B1 +457.1%
Содержит больше Витамин B3 +3541.7%
Содержит больше Витамин B5 +21%
Содержит больше Витамин B6 +122.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +77.8%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +140%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.24
Одинаковое количество вещества Витамин K - 2.4

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +10057.9%
Содержит больше Другое +190%
Содержит больше Белки +21.3%
Содержит больше Жиры +105.8%
Содержит больше Вода +1415%
20% 14% 58% 3% 6%
Белки: 19.6 г
Жиры: 13.7 г
Углеводы: 57.9 г
Вода: 3 г
Другое: 5.8 г
24% 28% 45% 2%
Белки: 23.78 г
Жиры: 28.2 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 45.45 г
Другое: 2 г
Содержит больше Углеводы +10057.9%
Содержит больше Другое +190%
Содержит больше Белки +21.3%
Содержит больше Жиры +105.8%
Содержит больше Вода +1415%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -51.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +104.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +65.7%
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: 8.07 г
Мононенасыщенные жиры: 4.57 г
Полиненасыщенные жиры: 0.44 г
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: 16.691 г
Мононенасыщенные жиры: 9.338 г
Полиненасыщенные жиры: 0.729 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -51.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +104.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +65.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Какао-порошок Пор-Салю
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао-порошок Пор-Салю Мнение
20.9g 0.57g Какао-порошок
Белки 19.6g 23.78g Пор-Салю
Жиры 13.7g 28.2g Пор-Салю
Углеводы 57.9g 0.57g Какао-порошок
Калорийность 228kcal 352kcal Пор-Салю
Сахар 1.75g 0.57g Пор-Салю
Клетчатка 37g 0g Какао-порошок
Кальций 128mg 650mg Пор-Салю
Железо 13.86mg 0.43mg Какао-порошок
Магний 499mg 24mg Какао-порошок
Фосфор 734mg 360mg Какао-порошок
Калий 1524mg 136mg Какао-порошок
Натрий 21mg 534mg Какао-порошок
Цинк 6.81mg 2.6mg Какао-порошок
Медь 3.788mg 0.022mg Какао-порошок
Марганец 3.837mg 0.011mg Какао-порошок
Селен 14.3µg 14.5µg Пор-Салю
Витамин A 0IU 1092IU Пор-Салю
Витамин A, RAE 0µg 315µg Пор-Салю
Витамин E 0.1mg 0.24mg Пор-Салю
Витамин D 0IU 21IU Пор-Салю
Витамин D 0µg 0.5µg Пор-Салю
Витамин B1 0.078mg 0.014mg Какао-порошок
Витамин B2 0.241mg 0.24mg Какао-порошок
Витамин B3 2.185mg 0.06mg Какао-порошок
Витамин B5 0.254mg 0.21mg Какао-порошок
Витамин B6 0.118mg 0.053mg Какао-порошок
Витамин B9, общий 32µg 18µg Какао-порошок
Витамин B12 0µg 1.5µg Пор-Салю
Витамин K 2.5µg 2.4µg Какао-порошок
Триптофан 0.293mg 0.343mg Пор-Салю
Треонин 0.776mg 0.876mg Пор-Салю
Изолейцин 0.76mg 1.446mg Пор-Салю
Лейцин 1.189mg 2.482mg Пор-Салю
Лизин 0.983mg 1.987mg Пор-Салю
Метионин 0.202mg 0.734mg Пор-Салю
Фенилаланин 0.941mg 1.323mg Пор-Салю
Валин 1.177mg 1.707mg Пор-Салю
Гистидин 0.339mg 0.686mg Пор-Салю
Холестерин 0mg 123mg Какао-порошок
Насыщенные жиры 8.07g 16.691g Какао-порошок
Мононенасыщенные жиры 4.57g 9.338g Пор-Салю
Полиненасыщенные жиры 0.44g 0.729g Пор-Салю

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Какао-порошок Пор-Салю
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
Какао-порошок
31%
Пор-Салю
Итоговая оценка минералов
339%
Какао-порошок
62%
Пор-Салю

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пор-Салю
Пор-Салю содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Какао-порошок
Какао-порошок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 513mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Какао-порошок
Какао-порошок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 123mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Какао-порошок
Какао-порошок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.621g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Какао-порошок
Гликемический индекс продукта Какао-порошок ниже (Разница - 3)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Какао-порошок
Какао-порошок дешевле (Разница - $1.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Какао-порошок
Продукт Какао-порошок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао-порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169593/nutrients
  2. Пор-Салю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.