Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао-порошок и Dried rosemary

Сравнить

Инфографика

Какао-порошок vs Dried rosemary infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 356% 38% 134% 520% 1263% 186% 315% 2.7% 500% 78%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 157% 384% 84% 1097% 183% 88% 30% 6.5% 244% 25%
Содержит больше МагнийМагний +126.8%
Содержит больше КалийКалий +59.6%
Содержит больше МедьМедь +588.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +110.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +948.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -58%
Содержит больше МарганецМарганец +105.5%
Содержит больше СеленСелен +210.9%
Содержит больше КальцийКальций +900%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +111%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 20% 56% 41% 15% 27% 0% 6.3% 24% 6.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 204% 52% 0% 0% 129% 99% 19% 0% 402% 0% 0% 230% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +118.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +559%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +77.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1374.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +859.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао-порошок Dried rosemary DV% diff.
Медь 3.788mg 0.55mg 360%
Железо 13.86mg 29.25mg 192%
Витамин B6 0.118mg 1.74mg 125%
Кальций 128mg 1280mg 115%
Фосфор 734mg 70mg 95%
Марганец 3.837mg 1.867mg 86%
Витамин B9 32µg 307µg 69%
Витамин C 0mg 61.2mg 68%
Магний 499mg 220mg 66%
Кофеин 230mg 58%
Витамин B1 0.078mg 0.514mg 36%
Цинк 6.81mg 3.23mg 33%
Белки 19.6g 4.88g 29%
Клетчатка 37g 42.6g 22%
Селен 14.3µg 4.6µg 18%
Калий 1524mg 955mg 17%
Витамин A 0µg 156µg 17%
Витамин B2 0.241mg 0.428mg 14%
Полиненасыщенные жиры 0.44g 2.339g 13%
Витамин B3 2.185mg 1mg 7%
Витамин B5 0.254mg 5%
Калорийность 228kcal 331kcal 5%
Мононенасыщенные жиры 4.57g 3.014g 4%
Насыщенные жиры 8.07g 7.371g 3%
Углеводы 57.9g 64.06g 2%
Холин 12mg 2%
Жиры 13.7g 15.22g 2%
Витамин K 2.5µg 2%
Натрий 21mg 50mg 1%
Витамин E 0.1mg 1%
Чистые углеводы 20.9g 21.46g N/A
Сахар 1.75g N/A
Триптофан 0.293mg 0%
Треонин 0.776mg 0%
Изолейцин 0.76mg 0%
Лейцин 1.189mg 0%
Лизин 0.983mg 0%
Метионин 0.202mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0%
Валин 1.177mg 0%
Гистидин 0.339mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 14% 58% 3% 6%
Белки: 19.6 г
Жиры: 13.7 г
Углеводы: 57.9 г
Вода: 3 г
Другое: 5.8 г
5% 15% 64% 9% 7%
Белки: 4.88 г
Жиры: 15.22 г
Углеводы: 64.06 г
Вода: 9.31 г
Другое: 6.53 г
Содержит больше БелкиБелки +301.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +11.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +10.6%
Содержит больше ВодаВода +210.3%
Содержит больше ДругоеДругое +12.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.07 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.57 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
58% 24% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.371 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.339 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +51.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +431.6%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~7.371g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао-порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169593/nutrients
  2. Dried rosemary - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171333/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.