Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао-порошок и Белый шоколад

Сравнить

Инфографика

Какао-порошок vs Белый шоколад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 356% 38% 134% 520% 1263% 186% 315% 2.7% 500% 78%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 60% 25% 9% 20% 20% 75% 12% 1% 25%
Содержит больше МагнийМагний +4058.3%
Содержит больше КалийКалий +432.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5675%
Содержит больше МедьМедь +6213.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +820.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +317%
Содержит меньше НатрийНатрий -76.7%
Содержит больше МарганецМарганец +47862.5%
Содержит больше СеленСелен +217.8%
Содержит больше КальцийКальций +55.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 20% 56% 41% 15% 27% 0% 6.3% 24% 6.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 3% 19% 0% 16% 65% 14% 36% 13% 70% 23% 5.3% 16%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +23.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +193.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +110.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +357.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +860%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +17%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +139.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +264%
Содержит больше ХолинХолин +145.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао-порошок Белый шоколад DV% diff.
Медь 3.788mg 0.06mg 414%
Железо 13.86mg 0.24mg 170%
Марганец 3.837mg 0.008mg 166%
Клетчатка 37g 0.2g 147%
Магний 499mg 12mg 116%
Фосфор 734mg 176mg 80%
Кофеин 230mg 0mg 58%
Цинк 6.81mg 0.74mg 55%
Насыщенные жиры 8.07g 19.412g 52%
Калий 1524mg 286mg 36%
Жиры 13.7g 32.09g 28%
Белки 19.6g 5.87g 27%
Витамин B12 0µg 0.56µg 23%
Селен 14.3µg 4.5µg 18%
Калорийность 228kcal 539kcal 16%
Мононенасыщенные жиры 4.57g 9.097g 11%
Витамин B3 2.185mg 0.745mg 9%
Кальций 128mg 199mg 7%
Холестерин 0mg 21mg 7%
Витамин B5 0.254mg 0.608mg 7%
Витамин E 0.1mg 0.96mg 6%
Витамин K 2.5µg 9.1µg 6%
Витамин B9 32µg 7µg 6%
Витамин B6 0.118mg 0.056mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.44g 1.013g 4%
Холин 12mg 29.5mg 3%
Натрий 21mg 90mg 3%
Витамин B2 0.241mg 0.282mg 3%
Витамин C 0mg 0.5mg 1%
Витамин B1 0.078mg 0.063mg 1%
Витамин A 0µg 9µg 1%
Чистые углеводы 20.9g 59.04g N/A
Углеводы 57.9g 59.24g 0%
Сахар 1.75g 59g N/A
Триптофан 0.293mg 0%
Треонин 0.776mg 0%
Изолейцин 0.76mg 0%
Лейцин 1.189mg 0%
Лизин 0.983mg 0%
Метионин 0.202mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0%
Валин 1.177mg 0%
Гистидин 0.339mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 14% 58% 3% 6%
Белки: 19.6 г
Жиры: 13.7 г
Углеводы: 57.9 г
Вода: 3 г
Другое: 5.8 г
6% 32% 59%
Белки: 5.87 г
Жиры: 32.09 г
Углеводы: 59.24 г
Вода: 1.3 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше БелкиБелки +233.9%
Содержит больше ВодаВода +130.8%
Содержит больше ДругоеДругое +286.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +134.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~59.24g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.07 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.57 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.412 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.097 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.013 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -58.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +99.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +130.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао-порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169593/nutrients
  2. Белый шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167571/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.