Какао-порошок или бисквит - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами какао-порошок и бисквит
- Какао-порошок содержат меньше калорий, чем бисквит. В то время как какао-порошок содержат 228 калорий, бисквит содержит только 353 калорий.
- Какао-порошок имеют больше меди, марганца, клетчатки, железа, магния, фосфора, цинка и калия, в то время как бисквит имеет больше витамина B1.
- Какао-порошок обеспечивают на 412% больше дневной нормы меди
- Бисквит содержит в 28 раз меньше магния, чем какао-порошок. Какао-порошок содержат 499 мг магния, в то время как бисквит содержит 18 мг.
- Количество натрия в продукте какао-порошок ниже.
- Какао-порошок имеют более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта какао-порошок составляет 24, в то время как гликемический индекс продукта бисквит составляет 44.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cocoa, dry powder, unsweetened и Biscuits, plain or buttermilk, prepared from recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2672.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +1159.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +377.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +4519.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1161.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +347.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +915.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +83.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +36.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +237.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +356.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +28.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +35% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +12.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +90.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 3.788mg | 0.082mg | 412% |
| Марганец | 3.837mg | 0.378mg | 150% |
| Клетчатка | 37g | 1.5g | 142% |
| Железо | 13.86mg | 2.9mg | 137% |
| Магний | 499mg | 18mg | 115% |
| Фосфор | 734mg | 164mg | 81% |
| Кофеин | 230mg | 58% | |
| Цинк | 6.81mg | 0.54mg | 57% |
| Калий | 1524mg | 121mg | 41% |
| Белки | 19.6g | 7g | 25% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.44g | 4.163g | 25% |
| Натрий | 21mg | 580mg | 24% |
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.356mg | 23% |
| Насыщенные жиры | 8.07g | 4.324g | 17% |
| Кальций | 128mg | 235mg | 11% |
| Селен | 14.3µg | 19.5µg | 9% |
| Витамин B9 | 32µg | 61µg | 7% |
| Витамин B6 | 0.118mg | 0.035mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.57g | 6.93g | 6% |
| Калорийность | 228kcal | 353kcal | 6% |
| Витамин B2 | 0.241mg | 0.31mg | 5% |
| Витамин B3 | 2.185mg | 2.949mg | 5% |
| Углеводы | 57.9g | 44.6g | 4% |
| Жиры | 13.7g | 16.3g | 4% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.08µg | 3% |
| Витамин K | 2.5µg | 2% | |
| Холин | 12mg | 2% | |
| Холестерин | 0mg | 3mg | 1% |
| Витамин E | 0.1mg | 1% | |
| Витамин B5 | 0.254mg | 0.285mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 20.9g | 43.1g | N/A |
| Сахар | 1.75g | 2.18g | N/A |
| Триптофан | 0.293mg | 0.087mg | 0% |
| Треонин | 0.776mg | 0.211mg | 0% |
| Изолейцин | 0.76mg | 0.273mg | 0% |
| Лейцин | 1.189mg | 0.514mg | 0% |
| Лизин | 0.983mg | 0.226mg | 0% |
| Метионин | 0.202mg | 0.132mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.941mg | 0.347mg | 0% |
| Валин | 1.177mg | 0.313mg | 0% |
| Гистидин | 0.339mg | 0.161mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.6 г
Жиры:
13.7 г
Углеводы:
57.9 г
Вода:
3 г
Другое:
5.8 г
Белки:
7 г
Жиры:
16.3 г
Углеводы:
44.6 г
Вода:
28.9 г
Другое:
3.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +180% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +29.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +81.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +19% |
| Содержит больше ВодаВода | +863.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.07 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.57 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.44 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.324 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.93 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.163 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -46.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +51.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +846.1% |
