Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао-порошок и буррито

Сравнить

Инфографика

Какао-порошок vs Буррито infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 356% 38% 134% 520% 1263% 186% 315% 2.7% 500% 78%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 16% 27% 78% 58% 19% 19% 59% 52% 55%
Содержит больше МагнийМагний +1147.5%
Содержит больше КальцийКальций +146.2%
Содержит больше КалийКалий +406.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +566.3%
Содержит больше МедьМедь +2077%
Содержит больше ЦинкЦинк +872.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +1531.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.4%
Содержит больше МарганецМарганец +859.3%
Содержит больше СеленСелен +41.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 2% 0% 20% 56% 41% 15% 27% 0% 6.3% 24%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 3% 0% 0% 0% 73% 65% 35% 55% 32% 63% 0% 30%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +16.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +271.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +16.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +262.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +18.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао-порошок Буррито DV% diff.
Медь 3.788mg 0.174mg 402%
Марганец 3.837mg 0.4mg 149%
Клетчатка 37g 148%
Железо 13.86mg 2.08mg 147%
Магний 499mg 40mg 109%
Фосфор 734mg 45mg 98%
Кофеин 230mg 58%
Цинк 6.81mg 0.7mg 56%
Калий 1524mg 301mg 36%
Белки 19.6g 6.48g 26%
Насыщенные жиры 8.07g 3.174g 22%
Витамин B12 0µg 0.5µg 21%
Натрий 21mg 454mg 19%
Витамин B1 0.078mg 0.29mg 18%
Витамин B5 0.254mg 0.92mg 13%
Жиры 13.7g 6.22g 12%
Углеводы 57.9g 32.92g 8%
Кальций 128mg 52mg 8%
Селен 14.3µg 10.1µg 8%
Мононенасыщенные жиры 4.57g 2.184g 6%
Витамин B2 0.241mg 0.28mg 3%
Холин 12mg 26.8mg 3%
Витамин B3 2.185mg 1.87mg 2%
Витамин B6 0.118mg 0.14mg 2%
Витамин K 2.5µg 2%
Витамин B9 32µg 40µg 2%
Калорийность 228kcal 206kcal 1%
Витамин C 0mg 0.9mg 1%
Холестерин 0mg 2mg 1%
Витамин E 0.1mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.44g 0.551g 1%
Чистые углеводы 20.9g 32.92g N/A
Сахар 1.75g N/A
Триптофан 0.293mg 0.079mg 0%
Треонин 0.776mg 0.244mg 0%
Изолейцин 0.76mg 0.27mg 0%
Лейцин 1.189mg 0.504mg 0%
Лизин 0.983mg 0.343mg 0%
Метионин 0.202mg 0.107mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0.351mg 0%
Валин 1.177mg 0.319mg 0%
Гистидин 0.339mg 0.172mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 14% 58% 3% 6%
Белки: 19.6 г
Жиры: 13.7 г
Углеводы: 57.9 г
Вода: 3 г
Другое: 5.8 г
6% 6% 33% 53% 2%
Белки: 6.48 г
Жиры: 6.22 г
Углеводы: 32.92 г
Вода: 52.53 г
Другое: 1.85 г
Содержит больше БелкиБелки +202.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +120.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +75.9%
Содержит больше ДругоеДругое +213.5%
Содержит больше ВодаВода +1651%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.07 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.57 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
54% 37% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.174 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.184 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.551 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +109.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -60.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +25.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао-порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169593/nutrients
  2. Буррито - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172038/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.