Какао-порошок или взбитые сливки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты какао-порошок и взбитые сливки?
- Взбитые сливки и какао-порошок содержат примерно одинаковое количество калорий. Взбитые сливки содержит 257 калорий, а какао-порошок содержат 228 калорий.
- Какао-порошок имеют больше меди, железа, марганца, клетчатки, магния, фосфора, цинка и калия чем взбитые сливки.
- Какао-порошок обеспечивают вас на 420% большим количеством меди от суточной нормы, чем взбитые сливки.
- Какао-порошок имеют меньше насыщенных жиров.
- Какао-порошок имеют более низкий гликемический индекс (24), чем взбитые сливки (55).
Cocoa, dry powder, unsweetened и Cream, whipped, cream topping, pressurized — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +4436.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +26.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +936.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +27620% |
| Содержит больше МедьМедь | +37780% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1740.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +724.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +383600% |
| Содержит больше СеленСелен | +921.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -61.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +110.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +270.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3021.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +187.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +31.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +966.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +540% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +20.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +40% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 3.788mg | 0.01mg | 420% |
| Железо | 13.86mg | 0.05mg | 173% |
| Марганец | 3.837mg | 0.001mg | 167% |
| Клетчатка | 37g | 0g | 148% |
| Магний | 499mg | 11mg | 116% |
| Фосфор | 734mg | 89mg | 92% |
| Цинк | 6.81mg | 0.37mg | 59% |
| Кофеин | 230mg | 0mg | 58% |
| Калий | 1524mg | 147mg | 41% |
| Белки | 19.6g | 3.2g | 33% |
| Насыщенные жиры | 8.07g | 13.831g | 26% |
| Холестерин | 0mg | 76mg | 25% |
| Селен | 14.3µg | 1.4µg | 23% |
| Витамин A | 0µg | 188µg | 21% |
| Углеводы | 57.9g | 12.49g | 15% |
| Витамин B2 | 0.241mg | 0.065mg | 14% |
| Витамин B3 | 2.185mg | 0.07mg | 13% |
| Жиры | 13.7g | 22.22g | 13% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.29µg | 12% |
| Витамин B9 | 32µg | 3µg | 7% |
| Витамин B6 | 0.118mg | 0.041mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.57g | 6.418g | 5% |
| Витамин E | 0.1mg | 0.64mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.44g | 0.825g | 3% |
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.037mg | 3% |
| Кальций | 128mg | 101mg | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.4µg | 2% |
| Витамин D | 0IU | 16IU | 2% |
| Витамин B5 | 0.254mg | 0.305mg | 1% |
| Калорийность | 228kcal | 257kcal | 1% |
| Холин | 12mg | 16.8mg | 1% |
| Витамин K | 2.5µg | 1.9µg | 1% |
| Натрий | 21mg | 8mg | 1% |
| Чистые углеводы | 20.9g | 12.49g | N/A |
| Сахар | 1.75g | 8g | N/A |
| Триптофан | 0.293mg | 0.045mg | 0% |
| Треонин | 0.776mg | 0.144mg | 0% |
| Изолейцин | 0.76mg | 0.194mg | 0% |
| Лейцин | 1.189mg | 0.313mg | 0% |
| Лизин | 0.983mg | 0.254mg | 0% |
| Метионин | 0.202mg | 0.08mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.941mg | 0.154mg | 0% |
| Валин | 1.177mg | 0.214mg | 0% |
| Гистидин | 0.339mg | 0.087mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.6 г
Жиры:
13.7 г
Углеводы:
57.9 г
Вода:
3 г
Другое:
5.8 г
Белки:
3.2 г
Жиры:
22.22 г
Углеводы:
12.49 г
Вода:
61.33 г
Другое:
0.76 г
| Содержит больше БелкиБелки | +512.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +363.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +663.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +62.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +1944.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.07 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.57 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.44 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
13.831 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.418 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.825 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -41.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +40.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +87.5% |
