Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао-порошок и Гамбургер

Сравнить

Инфографика

Какао-порошок vs Гамбургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 356% 38% 134% 520% 1263% 186% 315% 2.7% 500% 78%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 31% 20% 108% 30% 78% 58% 54% 28% 0%
Содержит больше МагнийМагний +2395%
Содержит больше КальцийКальций +25.5%
Содержит больше КалийКалий +574.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +381.3%
Содержит больше МедьМедь +4062.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +137.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +439.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1668.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 20% 56% 41% 15% 27% 0% 6.3% 24% 6.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 54% 58% 101% 19% 47% 180% 0% 42% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +178.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +145.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +22%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +72%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +75%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.25mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао-порошок Гамбургер DV% diff.
Медь 3.788mg 0.091mg 411%
Марганец 3.837mg 0.217mg 157%
Клетчатка 37g 0.9g 144%
Железо 13.86mg 2.88mg 137%
Магний 499mg 20mg 114%
Фосфор 734mg 136mg 85%
Витамин B12 0µg 1.44µg 60%
Кофеин 230mg 58%
Калий 1524mg 226mg 38%
Цинк 6.81mg 2.87mg 36%
Селен 14.3µg 26%
Витамин B3 2.185mg 5.365mg 20%
Натрий 21mg 414mg 17%
Холестерин 0mg 47mg 16%
Насыщенные жиры 8.07g 5.096g 14%
Витамин B1 0.078mg 0.217mg 12%
Углеводы 57.9g 24.1g 11%
Витамин B6 0.118mg 0.203mg 7%
Витамин B9 32µg 56µg 6%
Белки 19.6g 17.08g 5%
Кальций 128mg 102mg 3%
Калорийность 228kcal 295kcal 3%
Фруктоза 2.03g 3%
Витамин K 2.5µg 2%
Холин 12mg 2%
Мононенасыщенные жиры 4.57g 5.495g 2%
Витамин B5 0.254mg 0.31mg 1%
Жиры 13.7g 14.36g 1%
Витамин B2 0.241mg 0.25mg 1%
Витамин E 0.1mg 1%
Чистые углеводы 20.9g 23.2g N/A
Сахар 1.75g 4.15g N/A
Транс-жиры 0.814g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.44g 0.38g 0%
Триптофан 0.293mg 0.206mg 0%
Треонин 0.776mg 0.666mg 0%
Изолейцин 0.76mg 0.716mg 0%
Лейцин 1.189mg 1.319mg 0%
Лизин 0.983mg 1.226mg 0%
Метионин 0.202mg 0.37mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0.677mg 0%
Валин 1.177mg 0.823mg 0%
Гистидин 0.339mg 0.505mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 14% 58% 3% 6%
Белки: 19.6 г
Жиры: 13.7 г
Углеводы: 57.9 г
Вода: 3 г
Другое: 5.8 г
17% 14% 24% 43% 2%
Белки: 17.08 г
Жиры: 14.36 г
Углеводы: 24.1 г
Вода: 42.67 г
Другое: 1.79 г
Содержит больше БелкиБелки +14.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +140.2%
Содержит больше ДругоеДругое +224%
Содержит больше ВодаВода +1322.3%
Одинаковое количество вещества Жиры ~14.36g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.07 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.57 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
46% 50% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.096 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.495 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.38 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +15.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -36.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +20.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао-порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169593/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.