Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао-порошок и Горчица

Сравнить

Инфографика

Какао-порошок vs Горчица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 356% 38% 134% 520% 1263% 186% 315% 2.7% 500% 78%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 19% 13% 60% 25% 17% 46% 144% 55% 183%
Содержит больше МагнийМагний +939.6%
Содержит больше КальцийКальций +103.2%
Содержит больше КалийКалий +902.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +760.9%
Содержит больше МедьМедь +5018.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +964.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +579.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.1%
Содержит больше МарганецМарганец +809.2%
Содержит больше СеленСелен +134.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 20% 56% 41% 15% 27% 0% 6.3% 24% 6.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 1.7% 7.2% 0% 44% 16% 11% 15% 16% 0% 3.5% 5.3% 12%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +244.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +286.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +68.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +78.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +357.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +260%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +126.9%
Содержит больше ХолинХолин +86.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.254mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао-порошок Горчица DV% diff.
Медь 3.788mg 0.074mg 413%
Железо 13.86mg 1.61mg 153%
Марганец 3.837mg 0.422mg 148%
Клетчатка 37g 4g 132%
Магний 499mg 48mg 107%
Фосфор 734mg 108mg 89%
Кофеин 230mg 0mg 58%
Цинк 6.81mg 0.64mg 56%
Натрий 21mg 1104mg 47%
Калий 1524mg 152mg 40%
Насыщенные жиры 8.07g 0.214g 36%
Селен 14.3µg 33.5µg 35%
Белки 19.6g 3.74g 32%
Углеводы 57.9g 5.83g 17%
Жиры 13.7g 3.34g 16%
Витамин B2 0.241mg 0.07mg 13%
Витамин B3 2.185mg 0.565mg 10%
Витамин B1 0.078mg 0.177mg 8%
Калорийность 228kcal 60kcal 8%
Кальций 128mg 63mg 7%
Витамин B9 32µg 7µg 6%
Мононенасыщенные жиры 4.57g 2.182g 6%
Витамин B6 0.118mg 0.07mg 4%
Витамин E 0.1mg 0.36mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.44g 0.774g 2%
Холин 12mg 22.4mg 2%
Витамин A 0µg 5µg 1%
Витамин K 2.5µg 1.4µg 1%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 20.9g 1.83g N/A
Сахар 1.75g 0.92g N/A
Крахмал 0.64g 0%
Витамин B5 0.254mg 0.254mg 0%
Транс-жиры 0.009g N/A
Триптофан 0.293mg 0.009mg 0%
Треонин 0.776mg 0.167mg 0%
Изолейцин 0.76mg 0.146mg 0%
Лейцин 1.189mg 0.292mg 0%
Лизин 0.983mg 0.264mg 0%
Метионин 0.202mg 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0.161mg 0%
Валин 1.177mg 0.189mg 0%
Гистидин 0.339mg 0.119mg 0%
Фруктоза 0.23g 0%
0.373g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.358g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 14% 58% 3% 6%
Белки: 19.6 г
Жиры: 13.7 г
Углеводы: 57.9 г
Вода: 3 г
Другое: 5.8 г
4% 3% 6% 84% 3%
Белки: 3.74 г
Жиры: 3.34 г
Углеводы: 5.83 г
Вода: 83.72 г
Другое: 3.37 г
Содержит больше БелкиБелки +424.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +310.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +893.1%
Содержит больше ДругоеДругое +72.1%
Содержит больше ВодаВода +2690.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.07 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.57 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
7% 69% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.182 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.774 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +109.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +75.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао-порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169593/nutrients
  2. Горчица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172234/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.