Какао-порошок или дрожжи - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами какао-порошок и дрожжи
- Какао-порошок содержат меньше калорий, чем дрожжи. Какао-порошок содержат 228 калорий, в то время как дрожжи содержит 325 калорий.
- Какао-порошок имеют больше меди, марганца, железа и магния; однако, дрожжи богаче витамином B1, витамином B9, витамином B2, витамином B5, витамином B3 и витамином B6.
- Дрожжи покрывает вашу дневную потребность в витамине B1 на 909% выше, чем какао-порошок.
- Дрожжи имеет в 12 раз меньше марганца, чем какао-порошок. Какао-порошок имеют 3.837 мг марганца, в то время как дрожжи имеет 0.312 мг.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cocoa, dry powder, unsweetened и Leavening agents, yeast, baker's, active dry.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +824.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +326.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +59.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +538.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +768.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +15.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -58.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1129.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +81% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +16.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +525% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +13989.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1559.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1739.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +5215% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1171.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +7212.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +166.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.078mg | 10.99mg | 909% |
| Витамин B9 | 32µg | 2340µg | 577% |
| Медь | 3.788mg | 0.436mg | 372% |
| Витамин B2 | 0.241mg | 4mg | 289% |
| Витамин B5 | 0.254mg | 13.5mg | 265% |
| Витамин B3 | 2.185mg | 40.2mg | 238% |
| Марганец | 3.837mg | 0.312mg | 153% |
| Железо | 13.86mg | 2.17mg | 146% |
| Витамин B6 | 0.118mg | 1.5mg | 106% |
| Магний | 499mg | 54mg | 106% |
| Кофеин | 230mg | 0mg | 58% |
| Белки | 19.6g | 40.44g | 42% |
| Клетчатка | 37g | 26.9g | 40% |
| Насыщенные жиры | 8.07g | 1.001g | 32% |
| Калий | 1524mg | 955mg | 17% |
| Фосфор | 734mg | 637mg | 14% |
| Селен | 14.3µg | 7.9µg | 12% |
| Кальций | 128mg | 30mg | 10% |
| Цинк | 6.81mg | 7.94mg | 10% |
| Жиры | 13.7g | 7.61g | 9% |
| Углеводы | 57.9g | 41.22g | 6% |
| Калорийность | 228kcal | 325kcal | 5% |
| Холин | 12mg | 32mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.44g | 0.017g | 3% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.07µg | 3% |
| Витамин K | 2.5µg | 0.4µg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.57g | 4.309g | 1% |
| Витамин E | 0.1mg | 0mg | 1% |
| Натрий | 21mg | 51mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 20.9g | 14.32g | N/A |
| Сахар | 1.75g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.293mg | 0.54mg | 0% |
| Треонин | 0.776mg | 1.99mg | 0% |
| Изолейцин | 0.76mg | 1.89mg | 0% |
| Лейцин | 1.189mg | 2.92mg | 0% |
| Лизин | 0.983mg | 3.28mg | 0% |
| Метионин | 0.202mg | 0.59mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.941mg | 1.75mg | 0% |
| Валин | 1.177mg | 2.31mg | 0% |
| Гистидин | 0.339mg | 0.91mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.6 г
Жиры:
13.7 г
Углеводы:
57.9 г
Вода:
3 г
Другое:
5.8 г
Белки:
40.44 г
Жиры:
7.61 г
Углеводы:
41.22 г
Вода:
5.08 г
Другое:
5.65 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +80% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +40.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +106.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +69.3% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~5.65г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.07 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.57 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.44 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.001 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.309 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.017 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2488.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.6% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~4.309g
