Какао-порошок или дульсе де Лече - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами какао-порошок и дульсе де Лече
- Какао-порошок содержат меньше калорий, чем дульсе де Лече. Какао-порошок содержат 228 калорий, в то время как дульсе де Лече содержит 315 калорий.
- Какао-порошок по количеству меди, железа, марганца, клетчатки, магния, фосфора, цинка, калия и селена богаты чем дульсе де Лече.
- Какао-порошок покрывают вашу дневную потребность в меди на 420% выше, чем дульсе де Лече.
- Дульсе де Лече содержит меньше насыщенных жиров.
- Дульсе де Лече имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта дульсе де Лече составляет 42, в то время как гликемический индекс продукта какао-порошок составляет 24.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cocoa, dry powder, unsweetened и Dulce de Leche.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2168.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +335.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +8052.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +94600% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +762% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +280.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +191750% |
| Содержит больше СеленСелен | +429.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +96.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +387.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +940.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +637.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +92.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +190.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +100% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +68% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +228.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +642.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 3.788mg | 0.004mg | 420% |
| Железо | 13.86mg | 0.17mg | 171% |
| Марганец | 3.837mg | 0.002mg | 167% |
| Клетчатка | 37g | 0g | 148% |
| Магний | 499mg | 22mg | 114% |
| Фосфор | 734mg | 193mg | 77% |
| Кофеин | 230mg | 0mg | 58% |
| Цинк | 6.81mg | 0.79mg | 55% |
| Калий | 1524mg | 350mg | 35% |
| Белки | 19.6g | 6.84g | 26% |
| Селен | 14.3µg | 2.7µg | 21% |
| Насыщенные жиры | 8.07g | 4.534g | 16% |
| Холин | 12mg | 89.1mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.241mg | 0.405mg | 13% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.31µg | 13% |
| Витамин B3 | 2.185mg | 0.21mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.254mg | 0.835mg | 12% |
| Кальций | 128mg | 251mg | 12% |
| Холестерин | 0mg | 29mg | 10% |
| Жиры | 13.7g | 7.35g | 10% |
| Витамин A | 0µg | 74µg | 8% |
| Витамин B6 | 0.118mg | 0.016mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.57g | 2.143g | 6% |
| Натрий | 21mg | 129mg | 5% |
| Витамин B9 | 32µg | 11µg | 5% |
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.016mg | 5% |
| Калорийность | 228kcal | 315kcal | 4% |
| Витамин C | 0mg | 2.6mg | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Витамин K | 2.5µg | 1.3µg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 6IU | 1% |
| Углеводы | 57.9g | 55.35g | 1% |
| Витамин E | 0.1mg | 0.2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 20.9g | 55.35g | N/A |
| Сахар | 1.75g | 49.74g | N/A |
| Транс-жиры | 0.364g | N/A | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.44g | 0.375g | 0% |
| Триптофан | 0.293mg | 0% | |
| Треонин | 0.776mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.76mg | 0% | |
| Лейцин | 1.189mg | 0% | |
| Лизин | 0.983mg | 0% | |
| Метионин | 0.202mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.941mg | 0% | |
| Валин | 1.177mg | 0% | |
| Гистидин | 0.339mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.32g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| 0.05g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.009g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.005g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.131g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.6 г
Жиры:
13.7 г
Углеводы:
57.9 г
Вода:
3 г
Другое:
5.8 г
Белки:
6.84 г
Жиры:
7.35 г
Углеводы:
55.35 г
Вода:
28.71 г
Другое:
1.75 г
| Содержит больше БелкиБелки | +186.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +86.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +231.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +857% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~55.35g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.07 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.57 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.44 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.534 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.143 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.375 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +113.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +17.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -43.8% |
