Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао-порошок и Кайенский перец

Сравнить

Инфографика

Какао-порошок vs Кайенский перец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +77.7%
Содержит больше Магний +228.3%
Содержит больше Фосфор +150.5%
Содержит меньше Натрий -30%
Содержит больше Цинк +174.6%
Содержит больше Медь +915.5%
Содержит больше Марганец +91.9%
Содержит больше Селен +62.5%
Содержит больше Кальций +15.6%
Содержит больше Калий +32.2%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 39% 520% 357% 315% 135% 3% 186% 1263% 501% 78%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 45% 293% 109% 126% 178% 4% 68% 125% 261% 48%
Содержит больше Железо +77.7%
Содержит больше Магний +228.3%
Содержит больше Фосфор +150.5%
Содержит меньше Натрий -30%
Содержит больше Цинк +174.6%
Содержит больше Медь +915.5%
Содержит больше Марганец +91.9%
Содержит больше Селен +62.5%
Содержит больше Кальций +15.6%
Содержит больше Калий +32.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +29730%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +320.5%
Содержит больше Витамин B2 +281.3%
Содержит больше Витамин B3 +298.2%
Содержит больше Витамин B6 +1976.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +231.3%
Содержит больше Витамин K +3112%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 2% 0% 0% 20% 56% 41% 16% 28% 24% 0% 7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2497% 597% 0% 255% 82% 213% 164% 0% 566% 80% 0% 201%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +29730%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +320.5%
Содержит больше Витамин B2 +281.3%
Содержит больше Витамин B3 +298.2%
Содержит больше Витамин B6 +1976.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +231.3%
Содержит больше Витамин K +3112%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +63.2%
Содержит больше Жиры +26.1%
Содержит больше Вода +168.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 56.63
Одинаковое количество вещества Другое - 6.04
20% 14% 58% 3% 6%
Белки: 19.6 г
Жиры: 13.7 г
Углеводы: 57.9 г
Вода: 3 г
Другое: 5.8 г
12% 17% 57% 8% 6%
Белки: 12.01 г
Жиры: 17.27 г
Углеводы: 56.63 г
Вода: 8.05 г
Другое: 6.04 г
Содержит больше Белки +63.2%
Содержит больше Жиры +26.1%
Содержит больше Вода +168.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 56.63
Одинаковое количество вещества Другое - 6.04

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +66.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -59.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1802.3%
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: 8.07 г
Мононенасыщенные жиры: 4.57 г
Полиненасыщенные жиры: 0.44 г
23% 19% 58%
Насыщенные жиры: 3.26 г
Мононенасыщенные жиры: 2.75 г
Полиненасыщенные жиры: 8.37 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +66.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -59.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1802.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Какао-порошок Кайенский перец
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао-порошок Кайенский перец Мнение
20.9g 29.43g Кайенский перец
Белки 19.6g 12.01g Какао-порошок
Жиры 13.7g 17.27g Кайенский перец
Углеводы 57.9g 56.63g Какао-порошок
Калорийность 228kcal 318kcal Кайенский перец
Сахар 1.75g 10.34g Какао-порошок
Клетчатка 37g 27.2g Какао-порошок
Кальций 128mg 148mg Кайенский перец
Железо 13.86mg 7.8mg Какао-порошок
Магний 499mg 152mg Какао-порошок
Фосфор 734mg 293mg Какао-порошок
Калий 1524mg 2014mg Кайенский перец
Натрий 21mg 30mg Какао-порошок
Цинк 6.81mg 2.48mg Какао-порошок
Медь 3.788mg 0.373mg Какао-порошок
Марганец 3.837mg 2mg Какао-порошок
Селен 14.3µg 8.8µg Какао-порошок
Витамин A 0IU 41610IU Кайенский перец
Витамин A, RAE 0µg 2081µg Кайенский перец
Витамин E 0.1mg 29.83mg Кайенский перец
Витамин C 0mg 76.4mg Кайенский перец
Витамин B1 0.078mg 0.328mg Кайенский перец
Витамин B2 0.241mg 0.919mg Кайенский перец
Витамин B3 2.185mg 8.701mg Кайенский перец
Витамин B5 0.254mg Какао-порошок
Витамин B6 0.118mg 2.45mg Кайенский перец
Витамин B9, общий 32µg 106µg Кайенский перец
Витамин K 2.5µg 80.3µg Кайенский перец
Триптофан 0.293mg Какао-порошок
Треонин 0.776mg Какао-порошок
Изолейцин 0.76mg Какао-порошок
Лейцин 1.189mg Какао-порошок
Лизин 0.983mg Какао-порошок
Метионин 0.202mg Какао-порошок
Фенилаланин 0.941mg Какао-порошок
Валин 1.177mg Какао-порошок
Гистидин 0.339mg Какао-порошок
Насыщенные жиры 8.07g 3.26g Кайенский перец
Мононенасыщенные жиры 4.57g 2.75g Какао-порошок
Полиненасыщенные жиры 0.44g 8.37g Кайенский перец

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Какао-порошок Кайенский перец
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
Какао-порошок
388%
Кайенский перец
Итоговая оценка минералов
339%
Какао-порошок
125%
Кайенский перец

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Какао-порошок
Какао-порошок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.59g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Какао-порошок
Какао-порошок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Какао-порошок
Гликемический индекс продукта Какао-порошок ниже (Разница - 8)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Какао-порошок
Какао-порошок дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Какао-порошок
Продукт Какао-порошок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кайенский перец
Кайенский перец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.81g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Кайенский перец
Продукт Кайенский перец более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао-порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169593/nutrients
  2. Кайенский перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170932/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.