Какао-порошок или квашеная капуста - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами какао-порошок и квашеная капуста
- Квашеная капуста содержит меньше калорий, чем какао-порошок. Квашеная капуста содержит 19 калорий, в то время как какао-порошок содержат 228 калорий.
- Какао-порошок богаты чем квашеная капуста в меди, марганце, железе, клетчатке, магнии, фосфоре, цинке и калии.
- Какао-порошок обеспечивают вас на 410% большим количеством меди от суточной нормы, чем квашеная капуста.
- Какао-порошок содержат в 237 раз больше насыщенных жиров, чем квашеная капуста. Какао-порошок содержат 8.07 г насыщенных жиров, в то время как квашеная капуста содержит 0.034 г.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Cocoa, dry powder, unsweetened и Sauerkraut, canned, solids and liquids.
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +3738.5% |
Содержит больше КальцийКальций | +326.7% |
Содержит больше КалийКалий | +796.5% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +842.9% |
Содержит больше МедьМедь | +3845.8% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +3484.2% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +3570% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -96.8% |
Содержит больше МарганецМарганец | +2441.1% |
Содержит больше СеленСелен | +2283.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +271.4% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +995.5% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1428% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +173.1% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33.3% |
Содержит больше ХолинХолин | +15.4% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +40% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +10.2% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +420% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Медь | 3.788mg | 0.096mg | 410% |
Марганец | 3.837mg | 0.151mg | 160% |
Железо | 13.86mg | 1.47mg | 155% |
Клетчатка | 37g | 2.9g | 136% |
Магний | 499mg | 13mg | 116% |
Фосфор | 734mg | 20mg | 102% |
Цинк | 6.81mg | 0.19mg | 60% |
Кофеин | 230mg | 0mg | 58% |
Калий | 1524mg | 170mg | 40% |
Насыщенные жиры | 8.07g | 0.034g | 37% |
Белки | 19.6g | 0.91g | 37% |
Натрий | 21mg | 661mg | 28% |
Селен | 14.3µg | 0.6µg | 25% |
Жиры | 13.7g | 0.14g | 21% |
Углеводы | 57.9g | 4.28g | 18% |
Витамин B2 | 0.241mg | 0.022mg | 17% |
Витамин C | 0mg | 14.7mg | 16% |
Витамин B3 | 2.185mg | 0.143mg | 13% |
Мононенасыщенные жиры | 4.57g | 0.013g | 11% |
Калорийность | 228kcal | 19kcal | 10% |
Кальций | 128mg | 30mg | 10% |
Витамин K | 2.5µg | 13µg | 9% |
Витамин B1 | 0.078mg | 0.021mg | 5% |
Витамин B5 | 0.254mg | 0.093mg | 3% |
Полиненасыщенные жиры | 0.44g | 0.067g | 2% |
Витамин B9 | 32µg | 24µg | 2% |
Витамин B6 | 0.118mg | 0.13mg | 1% |
Чистые углеводы | 20.9g | 1.38g | N/A |
Сахар | 1.75g | 1.78g | N/A |
Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
Витамин E | 0.1mg | 0.14mg | 0% |
Холин | 12mg | 10.4mg | 0% |
Триптофан | 0.293mg | 0.008mg | 0% |
Треонин | 0.776mg | 0.025mg | 0% |
Изолейцин | 0.76mg | 0.021mg | 0% |
Лейцин | 1.189mg | 0.029mg | 0% |
Лизин | 0.983mg | 0.031mg | 0% |
Метионин | 0.202mg | 0.009mg | 0% |
Фенилаланин | 0.941mg | 0.023mg | 0% |
Валин | 1.177mg | 0.03mg | 0% |
Гистидин | 0.339mg | 0.016mg | 0% |
Фруктоза | 0.04g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.6 г
Жиры:
13.7 г
Углеводы:
57.9 г
Вода:
3 г
Другое:
5.8 г
Белки:
0.91 г
Жиры:
0.14 г
Углеводы:
4.28 г
Вода:
92.52 г
Другое:
2.15 г
Содержит больше БелкиБелки | +2053.8% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +9685.7% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +1252.8% |
Содержит больше ДругоеДругое | +169.8% |
Содержит больше ВодаВода | +2984% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.07 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.57 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.44 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.013 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.067 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +35053.8% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +556.7% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |