Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао-порошок и Клюква фасоли

Сравнить

Инфографика

Какао-порошок vs Клюква фасоли infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 356% 38% 134% 520% 1263% 186% 315% 2.7% 500% 78%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 15% 34% 78% 77% 31% 58% 0.13% 48% 7.1%
Содержит больше МагнийМагний +898%
Содержит больше КальцийКальций +156%
Содержит больше КалийКалий +293.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +563.2%
Содержит больше МедьМедь +1539.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +497.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +443.7%
Содержит больше МарганецМарганец +937%
Содержит больше СеленСелен +1000%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 20% 56% 41% 15% 27% 0% 6.3% 24% 6.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 53% 16% 9.7% 14% 19% 0% 0% 155% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +249.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +324.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +45.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +169.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +546.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.24mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао-порошок Клюква фасоли DV% diff.
Медь 3.788mg 0.231mg 395%
Марганец 3.837mg 0.37mg 151%
Железо 13.86mg 2.09mg 147%
Клетчатка 37g 8.6g 114%
Магний 499mg 50mg 107%
Фосфор 734mg 135mg 86%
Кофеин 230mg 58%
Цинк 6.81mg 1.14mg 52%
Витамин B9 32µg 207µg 44%
Насыщенные жиры 8.07g 0.119g 36%
Калий 1524mg 387mg 33%
Селен 14.3µg 1.3µg 24%
Белки 19.6g 9.34g 21%
Жиры 13.7g 0.46g 20%
Витамин B2 0.241mg 0.069mg 13%
Мононенасыщенные жиры 4.57g 0.04g 11%
Углеводы 57.9g 24.46g 11%
Витамин B1 0.078mg 0.21mg 11%
Витамин B3 2.185mg 0.515mg 10%
Кальций 128mg 50mg 8%
Калорийность 228kcal 136kcal 5%
Витамин B6 0.118mg 0.081mg 3%
Витамин K 2.5µg 2%
Холин 12mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.44g 0.199g 2%
Витамин E 0.1mg 1%
Натрий 21mg 1mg 1%
Чистые углеводы 20.9g 15.86g N/A
Сахар 1.75g N/A
Витамин B5 0.254mg 0.24mg 0%
Триптофан 0.293mg 0.111mg 0%
Треонин 0.776mg 0.393mg 0%
Изолейцин 0.76mg 0.412mg 0%
Лейцин 1.189mg 0.746mg 0%
Лизин 0.983mg 0.641mg 0%
Метионин 0.202mg 0.14mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0.505mg 0%
Валин 1.177mg 0.489mg 0%
Гистидин 0.339mg 0.26mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 14% 58% 3% 6%
Белки: 19.6 г
Жиры: 13.7 г
Углеводы: 57.9 г
Вода: 3 г
Другое: 5.8 г
9% 24% 65%
Белки: 9.34 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 24.46 г
Вода: 64.65 г
Другое: 1.09 г
Содержит больше БелкиБелки +109.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +2878.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +136.7%
Содержит больше ДругоеДругое +432.1%
Содержит больше ВодаВода +2055%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.07 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.57 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
33% 11% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.119 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.04 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.199 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11325%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +121.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао-порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169593/nutrients
  2. Клюква фасоли - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173736/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.