Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао-порошок и Кокосовое молоко

Сравнить

Инфографика

Какао-порошок vs Кокосовое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 356% 38% 134% 520% 1263% 186% 315% 2.7% 500% 78%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 4.8% 23% 62% 89% 18% 43% 2% 119% 34%
Содержит больше МагнийМагний +1248.6%
Содержит больше КальцийКальций +700%
Содержит больше КалийКалий +479.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +745.1%
Содержит больше МедьМедь +1324.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +916.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +634%
Содержит больше МарганецМарганец +318.9%
Содержит больше СеленСелен +130.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -28.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 20% 56% 41% 15% 27% 0% 6.3% 24% 6.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 0% 3% 0% 6.5% 0% 14% 11% 7.6% 0% 0.25% 12% 4.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +187.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +38.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +257.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше ХолинХолин +41.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +50%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао-порошок Кокосовое молоко DV% diff.
Медь 3.788mg 0.266mg 391%
Железо 13.86mg 1.64mg 153%
Клетчатка 37g 2.2g 139%
Марганец 3.837mg 0.916mg 127%
Магний 499mg 37mg 110%
Фосфор 734mg 100mg 91%
Насыщенные жиры 8.07g 21.14g 59%
Кофеин 230mg 0mg 58%
Цинк 6.81mg 0.67mg 56%
Калий 1524mg 263mg 37%
Белки 19.6g 2.29g 35%
Витамин B2 0.241mg 0mg 19%
Углеводы 57.9g 5.54g 17%
Жиры 13.7g 23.84g 16%
Селен 14.3µg 6.2µg 15%
Кальций 128mg 16mg 11%
Мононенасыщенные жиры 4.57g 1.014g 9%
Витамин B3 2.185mg 0.76mg 9%
Витамин B6 0.118mg 0.033mg 7%
Витамин B1 0.078mg 0.026mg 4%
Витамин B9 32µg 16µg 4%
Витамин C 0mg 2.8mg 3%
Витамин K 2.5µg 0.1µg 2%
Холин 12mg 8.5mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.44g 0.261g 1%
Витамин B5 0.254mg 0.183mg 1%
Калорийность 228kcal 230kcal 0%
Чистые углеводы 20.9g 3.34g N/A
Сахар 1.75g 3.34g N/A
Натрий 21mg 15mg 0%
Витамин E 0.1mg 0.15mg 0%
Триптофан 0.293mg 0.027mg 0%
Треонин 0.776mg 0.083mg 0%
Изолейцин 0.76mg 0.09mg 0%
Лейцин 1.189mg 0.17mg 0%
Лизин 0.983mg 0.101mg 0%
Метионин 0.202mg 0.043mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0.116mg 0%
Валин 1.177mg 0.139mg 0%
Гистидин 0.339mg 0.053mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 14% 58% 3% 6%
Белки: 19.6 г
Жиры: 13.7 г
Углеводы: 57.9 г
Вода: 3 г
Другое: 5.8 г
2% 24% 6% 68%
Белки: 2.29 г
Жиры: 23.84 г
Углеводы: 5.54 г
Вода: 67.62 г
Другое: 0.71 г
Содержит больше БелкиБелки +755.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +945.1%
Содержит больше ДругоеДругое +716.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +74%
Содержит больше ВодаВода +2154%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.07 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.57 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
94% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 21.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.261 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -61.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +350.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +68.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао-порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169593/nutrients
  2. Кокосовое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170172/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.