Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао-порошок и Колерование

Сравнить

Инфографика

Какао-порошок vs Колерование infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 356% 38% 134% 520% 1263% 186% 315% 2.7% 500% 78%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 36% 35% 24% 53% 19% 48% 56% 21% 15%
Содержит больше МагнийМагний +2395%
Содержит больше КалийКалий +284.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2065.6%
Содержит больше МедьМедь +2267.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +887%
Содержит больше ФосфорФосфор +549.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.2%
Содержит больше МарганецМарганец +2283.2%
Содержит больше СеленСелен +429.6%
Одинаковое количество вещества Кальций ~119mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 20% 56% 41% 15% 27% 0% 6.3% 24% 6.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 21% 0% 0% 16% 27% 19% 23% 40% 0% 0% 8.3% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +21.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +107.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +120%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +190.9%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +52.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +47.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао-порошок Колерование DV% diff.
Медь 3.788mg 0.16mg 403%
Железо 13.86mg 0.64mg 165%
Марганец 3.837mg 0.161mg 160%
Клетчатка 37g 1.8g 141%
Магний 499mg 20mg 114%
Фосфор 734mg 113mg 89%
Кофеин 230mg 58%
Цинк 6.81mg 0.69mg 56%
Калий 1524mg 396mg 33%
Белки 19.6g 5.06g 29%
Селен 14.3µg 2.7µg 21%
Натрий 21mg 433mg 18%
Углеводы 57.9g 11.27g 16%
Насыщенные жиры 8.07g 4.733g 15%
Витамин C 0mg 9.9mg 11%
Витамин B2 0.241mg 0.116mg 10%
Жиры 13.7g 7.59g 9%
Холестерин 0mg 23mg 8%
Витамин A 0µg 64µg 7%
Витамин B3 2.185mg 0.993mg 7%
Мононенасыщенные жиры 4.57g 2.149g 6%
Витамин B9 32µg 11µg 5%
Калорийность 228kcal 132kcal 5%
Витамин B6 0.118mg 0.174mg 4%
Витамин B5 0.254mg 0.387mg 3%
Витамин K 2.5µg 2%
Холин 12mg 2%
Витамин E 0.1mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.44g 0.276g 1%
Витамин B1 0.078mg 0.064mg 1%
Кальций 128mg 119mg 1%
Чистые углеводы 20.9g 9.47g N/A
Сахар 1.75g N/A
Триптофан 0.293mg 0.07mg 0%
Треонин 0.776mg 0.192mg 0%
Изолейцин 0.76mg 0.284mg 0%
Лейцин 1.189mg 0.443mg 0%
Лизин 0.983mg 0.381mg 0%
Метионин 0.202mg 0.117mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0.254mg 0%
Валин 1.177mg 0.325mg 0%
Гистидин 0.339mg 0.151mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 14% 58% 3% 6%
Белки: 19.6 г
Жиры: 13.7 г
Углеводы: 57.9 г
Вода: 3 г
Другое: 5.8 г
5% 8% 11% 74% 2%
Белки: 5.06 г
Жиры: 7.59 г
Углеводы: 11.27 г
Вода: 74 г
Другое: 2.08 г
Содержит больше БелкиБелки +287.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +80.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +413.8%
Содержит больше ДругоеДругое +178.8%
Содержит больше ВодаВода +2366.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.07 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.57 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.733 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.276 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +112.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +59.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -41.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао-порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169593/nutrients
  2. Колерование - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170442/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.