Какао-порошок или коричневый сахар - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты какао-порошок и коричневый сахар?
- Коричневый сахар содержит больше калорий, чем какао-порошок. В то время как коричневый сахар содержит 380 калорий, какао-порошок содержат только 228 калорий.
- Какао-порошок имеют больше меди, железа, марганца, клетчатки, магния, фосфора, цинка, калия и селена чем коричневый сахар.
- Какао-порошок обеспечивают вас на 416% большим количеством меди от суточной нормы, чем коричневый сахар.
- Коричневый сахар имеет меньше насыщенных жиров.
- Какао-порошок имеют более низкий гликемический индекс (24), чем коричневый сахар (71).
Cocoa, dry powder, unsweetened и Sugars, brown — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +5444.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +54.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +1045.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1852.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +7959.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +22600% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +18250% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -25% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5895.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1091.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1886.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +92.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +187.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +421.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 3.788mg | 0.047mg | 416% |
| Железо | 13.86mg | 0.71mg | 164% |
| Марганец | 3.837mg | 0.064mg | 164% |
| Клетчатка | 37g | 0g | 148% |
| Магний | 499mg | 9mg | 117% |
| Фосфор | 734mg | 4mg | 104% |
| Цинк | 6.81mg | 0.03mg | 62% |
| Кофеин | 230mg | 0mg | 58% |
| Калий | 1524mg | 133mg | 41% |
| Белки | 19.6g | 0.12g | 39% |
| Насыщенные жиры | 8.07g | 0g | 37% |
| Селен | 14.3µg | 1.2µg | 24% |
| Жиры | 13.7g | 0g | 21% |
| Витамин B2 | 0.241mg | 0mg | 19% |
| Витамин B3 | 2.185mg | 0.11mg | 13% |
| Углеводы | 57.9g | 98.09g | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.57g | 0g | 11% |
| Витамин B9 | 32µg | 1µg | 8% |
| Калорийность | 228kcal | 380kcal | 8% |
| Витамин B1 | 0.078mg | 0mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.118mg | 0.041mg | 6% |
| Кальций | 128mg | 83mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.44g | 0g | 3% |
| Витамин B5 | 0.254mg | 0.132mg | 2% |
| Витамин K | 2.5µg | 0µg | 2% |
| Холин | 12mg | 2.3mg | 2% |
| Фруктоза | 1.11g | 1% | |
| Витамин E | 0.1mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 20.9g | 98.09g | N/A |
| Сахар | 1.75g | 97.02g | N/A |
| Натрий | 21mg | 28mg | 0% |
| Триптофан | 0.293mg | 0% | |
| Треонин | 0.776mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.76mg | 0% | |
| Лейцин | 1.189mg | 0% | |
| Лизин | 0.983mg | 0% | |
| Метионин | 0.202mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.941mg | 0% | |
| Валин | 1.177mg | 0% | |
| Гистидин | 0.339mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.6 г
Жиры:
13.7 г
Углеводы:
57.9 г
Вода:
3 г
Другое:
5.8 г
Белки:
0.12 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
98.09 г
Вода:
1.34 г
Другое:
0.45 г
| Содержит больше БелкиБелки | +16233.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +123.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1188.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +69.4% |
