Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао-порошок и Коровий горох

Сравнить

Инфографика

Какао-порошок vs Коровий горох infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 356% 38% 134% 520% 1263% 186% 315% 2.7% 500% 78%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 7.2% 25% 94% 89% 35% 67% 0.52% 62% 14%
Содержит больше МагнийМагний +841.5%
Содержит больше КальцийКальций +433.3%
Содержит больше КалийКалий +448.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +452.2%
Содержит больше МедьМедь +1313.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +427.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +370.5%
Содержит больше МарганецМарганец +707.8%
Содержит больше СеленСелен +472%
Содержит меньше НатрийНатрий -81%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 20% 56% 41% 15% 27% 0% 6.3% 24% 6.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0.33% 5.6% 0% 51% 13% 9.3% 25% 23% 0% 4.3% 156% 18%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +338.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +341.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +18%
Содержит больше Витамин KВитамин K +47.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +180%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +159%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +61.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +550%
Содержит больше ХолинХолин +168.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао-порошок Коровий горох DV% diff.
Медь 3.788mg 0.268mg 391%
Марганец 3.837mg 0.475mg 146%
Железо 13.86mg 2.51mg 142%
Клетчатка 37g 6.5g 122%
Магний 499mg 53mg 106%
Фосфор 734mg 156mg 83%
Кофеин 230mg 0mg 58%
Цинк 6.81mg 1.29mg 50%
Витамин B9 32µg 208µg 44%
Калий 1524mg 278mg 37%
Насыщенные жиры 8.07g 0.138g 36%
Белки 19.6g 7.73g 24%
Селен 14.3µg 2.5µg 21%
Жиры 13.7g 0.53g 20%
Витамин B2 0.241mg 0.055mg 14%
Углеводы 57.9g 20.76g 12%
Витамин B3 2.185mg 0.495mg 11%
Мононенасыщенные жиры 4.57g 0.044g 11%
Витамин B1 0.078mg 0.202mg 10%
Кальций 128mg 24mg 10%
Калорийность 228kcal 116kcal 6%
Холин 12mg 32.2mg 4%
Витамин B5 0.254mg 0.411mg 3%
Витамин K 2.5µg 1.7µg 1%
Витамин E 0.1mg 0.28mg 1%
Витамин B6 0.118mg 0.1mg 1%
Натрий 21mg 4mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.44g 0.225g 1%
Витамин C 0mg 0.4mg 0%
Чистые углеводы 20.9g 14.26g N/A
Сахар 1.75g 3.3g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Триптофан 0.293mg 0.095mg 0%
Треонин 0.776mg 0.294mg 0%
Изолейцин 0.76mg 0.314mg 0%
Лейцин 1.189mg 0.592mg 0%
Лизин 0.983mg 0.523mg 0%
Метионин 0.202mg 0.11mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0.451mg 0%
Валин 1.177mg 0.368mg 0%
Гистидин 0.339mg 0.24mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 14% 58% 3% 6%
Белки: 19.6 г
Жиры: 13.7 г
Углеводы: 57.9 г
Вода: 3 г
Другое: 5.8 г
8% 21% 70%
Белки: 7.73 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 20.76 г
Вода: 70.04 г
Другое: 0.94 г
Содержит больше БелкиБелки +153.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +2484.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +178.9%
Содержит больше ДругоеДругое +517%
Содержит больше ВодаВода +2234.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.07 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.57 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
34% 11% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.138 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.044 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.225 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10286.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +95.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао-порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169593/nutrients
  2. Коровий горох - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173759/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.