Сравнить продукты Какао-порошок и Лесной орех
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +206.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +12.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +124.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +194.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +119.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +178% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +153.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +495.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +60.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +113.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +21.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +14930% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +724.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +261.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +377.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +468% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +253.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +280% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.6 г
Жиры:
13.7 г
Углеводы:
57.9 г
Вода:
3 г
Другое:
5.8 г
Белки:
14.95 г
Жиры:
60.75 г
Углеводы:
16.7 г
Вода:
5.31 г
Другое:
2.29 г
| Содержит больше БелкиБелки | +31.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +246.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +153.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +343.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +77% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.07 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.57 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.44 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.464 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
45.652 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.92 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -44.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +898.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1700% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 228kcal | 628kcal |
|
| Белки | 19.6g | 14.95g |
|
| Жиры | 13.7g | 60.75g |
|
| Витамин C | 0mg | 6.3mg |
|
| 20.9g | 7g |
|
|
| Углеводы | 57.9g | 16.7g |
|
| Магний | 499mg | 163mg |
|
| Кальций | 128mg | 114mg |
|
| Калий | 1524mg | 680mg |
|
| Железо | 13.86mg | 4.7mg |
|
| Сахар | 1.75g | 4.34g |
|
| Клетчатка | 37g | 9.7g |
|
| Медь | 3.788mg | 1.725mg |
|
| Цинк | 6.81mg | 2.45mg |
|
| Крахмал | 0.48g |
|
|
| Фосфор | 734mg | 290mg |
|
| Натрий | 21mg | 0mg |
|
| Витамин A | 0IU | 20IU |
|
| Витамин A | 0µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.1mg | 15.03mg |
|
| Марганец | 3.837mg | 6.175mg |
|
| Селен | 14.3µg | 2.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.643mg |
|
| Витамин B2 | 0.241mg | 0.113mg |
|
| Витамин B3 | 2.185mg | 1.8mg |
|
| Витамин B5 | 0.254mg | 0.918mg |
|
| Витамин B6 | 0.118mg | 0.563mg |
|
| Витамин K | 2.5µg | 14.2µg |
|
| Витамин B9 | 32µg | 113µg |
|
| Холин | 12mg | 45.6mg |
|
| Насыщенные жиры | 8.07g | 4.464g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.57g | 45.652g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.44g | 7.92g |
|
| Триптофан | 0.293mg | 0.193mg |
|
| Треонин | 0.776mg | 0.497mg |
|
| Изолейцин | 0.76mg | 0.545mg |
|
| Лейцин | 1.189mg | 1.063mg |
|
| Лизин | 0.983mg | 0.42mg |
|
| Метионин | 0.202mg | 0.221mg |
|
| Фенилаланин | 0.941mg | 0.663mg |
|
| Валин | 1.177mg | 0.701mg |
|
| Гистидин | 0.339mg | 0.432mg |
|
| Фруктоза | 0.07g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
67%
Итоговая оценка минералов
339%
197%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лесной орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лесной орех содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.606g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лесной орех ниже (Разница - 9)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лесной орех более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Какао-порошок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.59g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Какао-порошок дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Какао-порошок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)