Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао-порошок и Майонез

Сравнить

Инфографика

Какао-порошок vs Майонез infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +1500%
Содержит больше Железо +6500%
Содержит больше Магний +49800%
Содержит больше Фосфор +3395.2%
Содержит больше Калий +7520%
Содержит меньше Натрий -96.7%
Содержит больше Цинк +4440%
Содержит больше Медь +19836.8%
Содержит больше Марганец +54714.3%
Содержит больше Селен +521.7%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 39% 520% 357% 315% 135% 3% 186% 1263% 501% 78%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 8% 1% 9% 2% 83% 5% 7% 1% 13%
Содержит больше Кальций +1500%
Содержит больше Железо +6500%
Содержит больше Магний +49800%
Содержит больше Фосфор +3395.2%
Содержит больше Калий +7520%
Содержит меньше Натрий -96.7%
Содержит больше Цинк +4440%
Содержит больше Медь +19836.8%
Содержит больше Марганец +54714.3%
Содержит больше Селен +521.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +680%
Содержит больше Витамин B2 +1168.4%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +47.7%
Содержит больше Витамин B6 +1375%
Содержит больше Витамин B9, общий +540%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +3180%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +6420%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 2% 0% 0% 20% 56% 41% 16% 28% 24% 0% 7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 66% 6% 0% 3% 5% 0% 11% 2% 4% 15% 408%
Содержит больше Витамин B1 +680%
Содержит больше Витамин B2 +1168.4%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +47.7%
Содержит больше Витамин B6 +1375%
Содержит больше Витамин B9, общий +540%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +3180%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +6420%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +1941.7%
Содержит больше Углеводы +10057.9%
Содержит больше Другое +194.4%
Содержит больше Жиры +446.4%
Содержит больше Вода +621.7%
20% 14% 58% 3% 6%
Белки: 19.6 г
Жиры: 13.7 г
Углеводы: 57.9 г
Вода: 3 г
Другое: 5.8 г
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
Содержит больше Белки +1941.7%
Содержит больше Углеводы +10057.9%
Содержит больше Другое +194.4%
Содержит больше Жиры +446.4%
Содержит больше Вода +621.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -31%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +268.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +10056.8%
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: 8.07 г
Мононенасыщенные жиры: 4.57 г
Полиненасыщенные жиры: 0.44 г
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: 44.69 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -31%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +268.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +10056.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Какао-порошок Майонез
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао-порошок Майонез Мнение
20.9g 0.57g Какао-порошок
Белки 19.6g 0.96g Какао-порошок
Жиры 13.7g 74.85g Майонез
Углеводы 57.9g 0.57g Какао-порошок
Калорийность 228kcal 680kcal Майонез
Фруктоза 0.05g Майонез
Сахар 1.75g 0.57g Майонез
Клетчатка 37g 0g Какао-порошок
Кальций 128mg 8mg Какао-порошок
Железо 13.86mg 0.21mg Какао-порошок
Магний 499mg 1mg Какао-порошок
Фосфор 734mg 21mg Какао-порошок
Калий 1524mg 20mg Какао-порошок
Натрий 21mg 635mg Какао-порошок
Цинк 6.81mg 0.15mg Какао-порошок
Медь 3.788mg 0.019mg Какао-порошок
Марганец 3.837mg 0.007mg Какао-порошок
Селен 14.3µg 2.3µg Какао-порошок
Витамин A 0IU 65IU Майонез
Витамин A, RAE 0µg 16µg Майонез
Витамин E 0.1mg 3.28mg Майонез
Витамин D 0IU 7IU Майонез
Витамин D 0µg 0.2µg Майонез
Витамин B1 0.078mg 0.01mg Какао-порошок
Витамин B2 0.241mg 0.019mg Какао-порошок
Витамин B3 2.185mg 0mg Какао-порошок
Витамин B5 0.254mg 0.172mg Какао-порошок
Витамин B6 0.118mg 0.008mg Какао-порошок
Витамин B9, общий 32µg 5µg Какао-порошок
Витамин B12 0µg 0.12µg Майонез
Витамин K 2.5µg 163µg Майонез
Триптофан 0.293mg 0.017mg Какао-порошок
Треонин 0.776mg 0.055mg Какао-порошок
Изолейцин 0.76mg 0.065mg Какао-порошок
Лейцин 1.189mg 0.095mg Какао-порошок
Лизин 0.983mg 0.072mg Какао-порошок
Метионин 0.202mg 0.035mg Какао-порошок
Фенилаланин 0.941mg 0.057mg Какао-порошок
Валин 1.177mg 0.074mg Какао-порошок
Гистидин 0.339mg 0.026mg Какао-порошок
Холестерин 0mg 42mg Какао-порошок
Транс-жиры 0.187g Какао-порошок
Насыщенные жиры 8.07g 11.703g Какао-порошок
0g 0.005g Майонез
Мононенасыщенные жиры 4.57g 16.843g Майонез
Полиненасыщенные жиры 0.44g 44.69g Майонез
0.03g Майонез
38.942g Майонез
0.125g Майонез
5.331g Майонез
0.002g Майонез

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Какао-порошок Майонез
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
Какао-порошок
43%
Майонез
Итоговая оценка минералов
339%
Какао-порошок
13%
Майонез

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Майонез
Майонез содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.18g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Майонез
Майонез дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Какао-порошок
Какао-порошок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 614mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Какао-порошок
Какао-порошок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 42mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Какао-порошок
Какао-порошок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.633g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Какао-порошок
Гликемический индекс продукта Какао-порошок ниже (Разница - 24)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Какао-порошок
Продукт Какао-порошок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао-порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169593/nutrients
  2. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.