Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао-порошок и Масло

Сравнить

Инфографика

Какао-порошок vs Масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +433.3%
Содержит больше Железо +69200%
Содержит больше Магний +24850%
Содержит больше Фосфор +2958.3%
Содержит больше Калий +6250%
Содержит больше Цинк +7466.7%
Содержит больше Медь +23575%
Содержит больше Марганец +95825%
Содержит больше Селен +1330%
Содержит меньше Натрий -47.6%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 39% 520% 357% 315% 135% 3% 186% 1263% 501% 78%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 1% 2% 11% 3% 2% 3% 6% 1% 6%
Содержит больше Кальций +433.3%
Содержит больше Железо +69200%
Содержит больше Магний +24850%
Содержит больше Фосфор +2958.3%
Содержит больше Калий +6250%
Содержит больше Цинк +7466.7%
Содержит больше Медь +23575%
Содержит больше Марганец +95825%
Содержит больше Селен +1330%
Содержит меньше Натрий -47.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +1460%
Содержит больше Витамин B2 +608.8%
Содержит больше Витамин B3 +5102.4%
Содержит больше Витамин B5 +130.9%
Содержит больше Витамин B6 +3833.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +966.7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +2220%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +180%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 2% 0% 0% 20% 56% 41% 16% 28% 24% 0% 7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 150% 47% 0% 0% 2% 8% 1% 7% 1% 3% 22% 18%
Содержит больше Витамин B1 +1460%
Содержит больше Витамин B2 +608.8%
Содержит больше Витамин B3 +5102.4%
Содержит больше Витамин B5 +130.9%
Содержит больше Витамин B6 +3833.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +966.7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +2220%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +180%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +2205.9%
Содержит больше Углеводы +96400%
Содержит больше Другое +14400%
Содержит больше Жиры +492%
Содержит больше Вода +498%
20% 14% 58% 3% 6%
Белки: 19.6 г
Жиры: 13.7 г
Углеводы: 57.9 г
Вода: 3 г
Другое: 5.8 г
81% 18%
Белки: 0.85 г
Жиры: 81.11 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 17.94 г
Другое: 0.04 г
Содержит больше Белки +2205.9%
Содержит больше Углеводы +96400%
Содержит больше Другое +14400%
Содержит больше Жиры +492%
Содержит больше Вода +498%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -84%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +412.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +584.1%
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: 8.07 г
Мононенасыщенные жиры: 4.57 г
Полиненасыщенные жиры: 0.44 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: 50.489 г
Мононенасыщенные жиры: 23.43 г
Полиненасыщенные жиры: 3.01 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -84%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +412.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +584.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Какао-порошок Масло
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао-порошок Масло Мнение
20.9g 0.06g Какао-порошок
Белки 19.6g 0.85g Какао-порошок
Жиры 13.7g 81.11g Масло
Углеводы 57.9g 0.06g Какао-порошок
Калорийность 228kcal 717kcal Масло
Сахар 1.75g 0.06g Масло
Клетчатка 37g 0g Какао-порошок
Кальций 128mg 24mg Какао-порошок
Железо 13.86mg 0.02mg Какао-порошок
Магний 499mg 2mg Какао-порошок
Фосфор 734mg 24mg Какао-порошок
Калий 1524mg 24mg Какао-порошок
Натрий 21mg 11mg Масло
Цинк 6.81mg 0.09mg Какао-порошок
Медь 3.788mg 0.016mg Какао-порошок
Марганец 3.837mg 0.004mg Какао-порошок
Селен 14.3µg 1µg Какао-порошок
Витамин A 0IU 2499IU Масло
Витамин A, RAE 0µg 684µg Масло
Витамин E 0.1mg 2.32mg Масло
Витамин B1 0.078mg 0.005mg Какао-порошок
Витамин B2 0.241mg 0.034mg Какао-порошок
Витамин B3 2.185mg 0.042mg Какао-порошок
Витамин B5 0.254mg 0.11mg Какао-порошок
Витамин B6 0.118mg 0.003mg Какао-порошок
Витамин B9, общий 32µg 3µg Какао-порошок
Витамин B12 0µg 0.17µg Масло
Витамин K 2.5µg 7µg Масло
Триптофан 0.293mg 0.012mg Какао-порошок
Треонин 0.776mg 0.038mg Какао-порошок
Изолейцин 0.76mg 0.051mg Какао-порошок
Лейцин 1.189mg 0.083mg Какао-порошок
Лизин 0.983mg 0.067mg Какао-порошок
Метионин 0.202mg 0.021mg Какао-порошок
Фенилаланин 0.941mg 0.041mg Какао-порошок
Валин 1.177mg 0.057mg Какао-порошок
Гистидин 0.339mg 0.023mg Какао-порошок
Холестерин 0mg 215mg Какао-порошок
Насыщенные жиры 8.07g 50.489g Какао-порошок
Мононенасыщенные жиры 4.57g 23.43g Масло
Полиненасыщенные жиры 0.44g 3.01g Масло
2.166g Масло
0.315g Масло

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Какао-порошок Масло
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
Какао-порошок
21%
Масло
Итоговая оценка минералов
339%
Какао-порошок
4%
Масло

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Масло
Масло содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.69g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Масло
Масло содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Масло
Гликемический индекс продукта Масло ниже (Разница - 24)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Масло
Масло дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Какао-порошок
Какао-порошок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 215mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Какао-порошок
Какао-порошок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 42.419g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Какао-порошок
Продукт Какао-порошок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао-порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169593/nutrients
  2. Масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.