Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао-порошок и Моллюск

Сравнить

Инфографика

Какао-порошок vs Моллюск infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 356% 38% 134% 520% 1263% 186% 315% 2.7% 500% 78%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 28% 55% 105% 229% 74% 145% 157% 130% 349%
Содержит больше МагнийМагний +2672.2%
Содержит больше КальцийКальций +39.1%
Содержит больше КалийКалий +142.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +393.2%
Содержит больше МедьМедь +450.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +149.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +117.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.3%
Содержит больше МарганецМарганец +283.7%
Содержит больше СеленСелен +347.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 20% 56% 41% 15% 27% 0% 6.3% 24% 6.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 74% 57% 0% 0% 38% 98% 63% 41% 25% 12361% 0% 22% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +92.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +76.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +53.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +167.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.11mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~29µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао-порошок Моллюск DV% diff.
Витамин B12 0µg 98.89µg 4120%
Медь 3.788mg 0.688mg 344%
Клетчатка 37g 0g 148%
Железо 13.86mg 2.81mg 138%
Марганец 3.837mg 1mg 123%
Магний 499mg 18mg 115%
Селен 14.3µg 64µg 90%
Кофеин 230mg 58%
Фосфор 734mg 338mg 57%
Натрий 21mg 1202mg 51%
Цинк 6.81mg 2.73mg 37%
Насыщенные жиры 8.07g 0.188g 36%
Калий 1524mg 628mg 26%
Витамин C 0mg 22.1mg 25%
Холестерин 0mg 67mg 22%
Витамин A 0µg 171µg 19%
Углеводы 57.9g 5.13g 18%
Жиры 13.7g 1.95g 18%
Витамин B2 0.241mg 0.426mg 14%
Белки 19.6g 25.55g 12%
Мононенасыщенные жиры 4.57g 0.172g 11%
Витамин B5 0.254mg 0.68mg 9%
Витамин B3 2.185mg 3.354mg 7%
Витамин B1 0.078mg 0.15mg 6%
Калорийность 228kcal 148kcal 4%
Кальций 128mg 92mg 4%
Витамин K 2.5µg 2%
Холин 12mg 2%
Витамин B6 0.118mg 0.11mg 1%
Витамин B9 32µg 29µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.44g 0.552g 1%
Витамин E 0.1mg 1%
Чистые углеводы 20.9g 5.13g N/A
Сахар 1.75g N/A
Триптофан 0.293mg 0.286mg 0%
Треонин 0.776mg 1.099mg 0%
Изолейцин 0.76mg 1.112mg 0%
Лейцин 1.189mg 1.798mg 0%
Лизин 0.983mg 1.909mg 0%
Метионин 0.202mg 0.576mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0.915mg 0%
Валин 1.177mg 1.116mg 0%
Гистидин 0.339mg 0.49mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.138g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.146g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 14% 58% 3% 6%
Белки: 19.6 г
Жиры: 13.7 г
Углеводы: 57.9 г
Вода: 3 г
Другое: 5.8 г
26% 2% 5% 64% 4%
Белки: 25.55 г
Жиры: 1.95 г
Углеводы: 5.13 г
Вода: 63.64 г
Другое: 3.73 г
Содержит больше ЖирыЖиры +602.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1028.7%
Содержит больше ДругоеДругое +55.5%
Содержит больше БелкиБелки +30.4%
Содержит больше ВодаВода +2021.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.07 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.57 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
21% 19% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.188 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.172 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2557%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +25.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао-порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169593/nutrients
  2. Моллюск - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171975/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.