Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао-порошок и Мороженое

Сравнить

Инфографика

Какао-порошок vs Мороженое infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 356% 38% 134% 520% 1263% 186% 315% 2.7% 500% 78%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 38% 18% 3.4% 7.7% 19% 45% 10% 1% 9.8%
Содержит больше МагнийМагний +3464.3%
Содержит больше КалийКалий +665.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +15300%
Содержит больше МедьМедь +16369.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +887%
Содержит больше ФосфорФосфор +599%
Содержит меньше НатрийНатрий -73.8%
Содержит больше МарганецМарганец +47862.5%
Содержит больше СеленСелен +694.4%
Одинаковое количество вещества Кальций ~128mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 20% 56% 41% 15% 27% 0% 6.3% 24% 6.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 39% 6% 3% 10% 55% 2.2% 35% 11% 49% 0.75% 3.8% 14%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +90.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1783.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +145.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +733.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +540%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +200%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +128.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +116.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.24mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао-порошок Мороженое DV% diff.
Медь 3.788mg 0.023mg 418%
Железо 13.86mg 0.09mg 172%
Марганец 3.837mg 0.008mg 166%
Клетчатка 37g 0.7g 145%
Магний 499mg 14mg 115%
Фосфор 734mg 105mg 90%
Кофеин 230mg 0mg 58%
Цинк 6.81mg 0.69mg 56%
Калий 1524mg 199mg 39%
Белки 19.6g 3.5g 32%
Селен 14.3µg 1.8µg 23%
Витамин B12 0µg 0.39µg 16%
Холестерин 0mg 44mg 15%
Витамин A 0µg 118µg 13%
Витамин B3 2.185mg 0.116mg 13%
Углеводы 57.9g 23.6g 11%
Витамин B5 0.254mg 0.581mg 7%
Витамин B9 32µg 5µg 7%
Насыщенные жиры 8.07g 6.79g 6%
Витамин B6 0.118mg 0.048mg 5%
Мононенасыщенные жиры 4.57g 2.969g 4%
Жиры 13.7g 11g 4%
Натрий 21mg 80mg 3%
Холин 12mg 26mg 3%
Витамин B1 0.078mg 0.041mg 3%
Витамин K 2.5µg 0.3µg 2%
Калорийность 228kcal 207kcal 1%
Витамин C 0mg 0.6mg 1%
Витамин E 0.1mg 0.3mg 1%
Витамин D 0IU 8IU 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Чистые углеводы 20.9g 22.9g N/A
Кальций 128mg 128mg 0%
Сахар 1.75g 21.22g N/A
Витамин B2 0.241mg 0.24mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.44g 0.452g 0%
Триптофан 0.293mg 0.045mg 0%
Треонин 0.776mg 0.146mg 0%
Изолейцин 0.76mg 0.195mg 0%
Лейцин 1.189mg 0.316mg 0%
Лизин 0.983mg 0.258mg 0%
Метионин 0.202mg 0.081mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0.157mg 0%
Валин 1.177mg 0.217mg 0%
Гистидин 0.339mg 0.088mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 14% 58% 3% 6%
Белки: 19.6 г
Жиры: 13.7 г
Углеводы: 57.9 г
Вода: 3 г
Другое: 5.8 г
4% 11% 24% 61%
Белки: 3.5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 23.6 г
Вода: 61 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +460%
Содержит больше ЖирыЖиры +24.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +145.3%
Содержит больше ДругоеДругое +544.4%
Содержит больше ВодаВода +1933.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.07 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.57 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.969 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.452 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +53.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -15.9%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.452g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао-порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169593/nutrients
  2. Мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167575/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.