Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао-порошок и Мюнстер (сыр)

Сравнить

Инфографика

Какао-порошок vs Мюнстер (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 356% 38% 134% 520% 1263% 186% 315% 2.7% 500% 78%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 215% 12% 15% 10% 77% 201% 82% 1% 79%
Содержит больше МагнийМагний +1748.1%
Содержит больше КалийКалий +1037.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3280.5%
Содержит больше МедьМедь +12119.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +142.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +56.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.7%
Содержит больше МарганецМарганец +47862.5%
Содержит больше КальцийКальций +460.2%
Одинаковое количество вещества Селен ~14.5µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 20% 56% 41% 15% 27% 0% 6.3% 24% 6.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 99% 5.2% 9% 3.3% 74% 1.9% 11% 13% 184% 6.3% 9% 8.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +500%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2021.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +33.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +110.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +166.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +160%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +32.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +28.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~2.5µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао-порошок Мюнстер (сыр) DV% diff.
Медь 3.788mg 0.031mg 417%
Железо 13.86mg 0.41mg 168%
Марганец 3.837mg 0.008mg 166%
Клетчатка 37g 0g 148%
Магний 499mg 27mg 112%
Витамин B12 0µg 1.47µg 61%
Кальций 128mg 717mg 59%
Кофеин 230mg 0mg 58%
Насыщенные жиры 8.07g 19.113g 50%
Калий 1524mg 134mg 41%
Фосфор 734mg 468mg 38%
Цинк 6.81mg 2.81mg 36%
Витамин A 0µg 298µg 33%
Холестерин 0mg 96mg 32%
Натрий 21mg 628mg 26%
Жиры 13.7g 30.04g 25%
Углеводы 57.9g 1.12g 19%
Витамин B3 2.185mg 0.103mg 13%
Мононенасыщенные жиры 4.57g 8.711g 10%
Белки 19.6g 23.41g 8%
Калорийность 228kcal 368kcal 7%
Витамин B2 0.241mg 0.32mg 6%
Витамин B1 0.078mg 0.013mg 5%
Витамин B6 0.118mg 0.056mg 5%
Витамин B9 32µg 12µg 5%
Витамин D 0IU 22IU 3%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Витамин E 0.1mg 0.26mg 1%
Витамин B5 0.254mg 0.19mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.44g 0.661g 1%
Холин 12mg 15.4mg 1%
Чистые углеводы 20.9g 1.12g N/A
Сахар 1.75g 1.12g N/A
Селен 14.3µg 14.5µg 0%
Витамин K 2.5µg 2.5µg 0%
Триптофан 0.293mg 0.327mg 0%
Треонин 0.776mg 0.888mg 0%
Изолейцин 0.76mg 1.145mg 0%
Лейцин 1.189mg 2.26mg 0%
Лизин 0.983mg 2.139mg 0%
Метионин 0.202mg 0.569mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 1.24mg 0%
Валин 1.177mg 1.482mg 0%
Гистидин 0.339mg 0.829mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 14% 58% 3% 6%
Белки: 19.6 г
Жиры: 13.7 г
Углеводы: 57.9 г
Вода: 3 г
Другое: 5.8 г
23% 30% 42% 4%
Белки: 23.41 г
Жиры: 30.04 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 41.77 г
Другое: 3.66 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +5069.6%
Содержит больше ДругоеДругое +58.5%
Содержит больше БелкиБелки +19.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +119.3%
Содержит больше ВодаВода +1292.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.07 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.57 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.113 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.711 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.661 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -57.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +90.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +50.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао-порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169593/nutrients
  2. Мюнстер (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171245/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.