Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао-порошок и начос

Сравнить

Инфографика

Какао-порошок vs Начос infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 356% 38% 134% 520% 1263% 186% 315% 2.7% 500% 78%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 19% 32% 28% 21% 23% 85% 41% 24% 47%
Содержит больше МагнийМагний +1088.1%
Содержит больше КальцийКальций +103.2%
Содержит больше КалийКалий +321%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1748%
Содержит больше МедьМедь +5818.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +691.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +270.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1951.9%
Содержит больше СеленСелен +66.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 2% 0% 20% 56% 41% 15% 27% 0% 6.3% 24%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 3.7% 1.7% 82% 0% 31% 31% 12% 23% 50% 8.8% 48% 7.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +81.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +246.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +220%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3980%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +57.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +49.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +82.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +672%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао-порошок Начос DV% diff.
Медь 3.788mg 0.064mg 414%
Железо 13.86mg 0.75mg 164%
Марганец 3.837mg 0.187mg 159%
Клетчатка 37g 3.2g 135%
Магний 499mg 42mg 109%
Фосфор 734mg 198mg 77%
Кофеин 230mg 0mg 58%
Цинк 6.81mg 0.86mg 54%
Калий 1524mg 362mg 34%
Белки 19.6g 4.32g 31%
Полиненасыщенные жиры 0.44g 5.04g 31%
Витамин E 0.1mg 4.08mg 27%
Насыщенные жиры 8.07g 2.173g 27%
Мононенасыщенные жиры 4.57g 14.02g 24%
Витамин K 2.5µg 19.3µg 14%
Натрий 21mg 313mg 13%
Жиры 13.7g 21.5g 12%
Крахмал 28.33g 12%
Селен 14.3µg 8.6µg 10%
Витамин B3 2.185mg 0.63mg 10%
Углеводы 57.9g 34.91g 8%
Витамин B2 0.241mg 0.133mg 8%
Кальций 128mg 63mg 7%
Витамин B6 0.118mg 0.215mg 7%
Калорийность 228kcal 343kcal 6%
Витамин B9 32µg 10µg 6%
Витамин B1 0.078mg 0.123mg 4%
Витамин B5 0.254mg 0.38mg 3%
Витамин B12 0µg 0.07µg 3%
Холин 12mg 26.4mg 3%
Витамин C 0mg 1.1mg 1%
Холестерин 0mg 3mg 1%
Витамин A 0µg 5µg 1%
Чистые углеводы 20.9g 31.71g N/A
Сахар 1.75g 2.17g N/A
Транс-жиры 0.058g N/A
Триптофан 0.293mg 0.042mg 0%
Треонин 0.776mg 0.156mg 0%
Изолейцин 0.76mg 0.187mg 0%
Лейцин 1.189mg 0.521mg 0%
Лизин 0.983mg 0.156mg 0%
Метионин 0.202mg 0.094mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0.229mg 0%
Валин 1.177mg 0.25mg 0%
Гистидин 0.339mg 0.135mg 0%
0.617g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.343g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 14% 58% 3% 6%
Белки: 19.6 г
Жиры: 13.7 г
Углеводы: 57.9 г
Вода: 3 г
Другое: 5.8 г
4% 22% 35% 37% 2%
Белки: 4.32 г
Жиры: 21.5 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 37.4 г
Другое: 1.87 г
Содержит больше БелкиБелки +353.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +65.9%
Содержит больше ДругоеДругое +210.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +56.9%
Содержит больше ВодаВода +1146.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.07 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.57 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
10% 66% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.173 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.04 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -73.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +206.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1045.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао-порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169593/nutrients
  2. Начос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170291/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.