Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао-порошок и Нори

Сравнить

Инфографика

Какао-порошок vs Нори infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 356% 38% 134% 520% 1263% 186% 315% 2.7% 500% 78%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 21% 31% 68% 88% 29% 25% 6.3% 129% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +24850%
Содержит больше КальцийКальций +82.9%
Содержит больше КалийКалий +328.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +670%
Содержит больше МедьМедь +1334.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +548.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +1165.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -56.3%
Содержит больше МарганецМарганец +288.4%
Содержит больше СеленСелен +1942.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 20% 56% 41% 15% 27% 0% 6.3% 24% 6.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 130% 87% 20% 0% 25% 103% 28% 31% 37% 0% 10% 110% 5.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +48.6%
Содержит больше ХолинХолин +15.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +25.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +85.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +105.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +34.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +60%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +356.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао-порошок Нори DV% diff.
Медь 3.788mg 0.264mg 392%
Железо 13.86mg 1.8mg 151%
Клетчатка 37g 0.3g 147%
Марганец 3.837mg 0.988mg 124%
Магний 499mg 2mg 118%
Фосфор 734mg 58mg 97%
Кофеин 230mg 0mg 58%
Цинк 6.81mg 1.05mg 52%
Витамин C 0mg 39mg 43%
Насыщенные жиры 8.07g 0.061g 36%
Калий 1524mg 356mg 34%
Витамин B9 32µg 146µg 29%
Витамин A 0µg 260µg 29%
Белки 19.6g 5.81g 28%
Селен 14.3µg 0.7µg 25%
Жиры 13.7g 0.28g 21%
Углеводы 57.9g 5.11g 18%
Витамин B2 0.241mg 0.446mg 16%
Мононенасыщенные жиры 4.57g 0.025g 11%
Калорийность 228kcal 35kcal 10%
Кальций 128mg 70mg 6%
Витамин E 0.1mg 1mg 6%
Витамин B5 0.254mg 0.521mg 5%
Витамин B3 2.185mg 1.47mg 4%
Витамин B6 0.118mg 0.159mg 3%
Витамин B1 0.078mg 0.098mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.44g 0.11g 2%
Витамин K 2.5µg 4µg 1%
Натрий 21mg 48mg 1%
Чистые углеводы 20.9g 4.81g N/A
Сахар 1.75g 0.49g N/A
Холин 12mg 10.4mg 0%
Триптофан 0.293mg 0.043mg 0%
Треонин 0.776mg 0.232mg 0%
Изолейцин 0.76mg 0.259mg 0%
Лейцин 1.189mg 0.501mg 0%
Лизин 0.983mg 0.222mg 0%
Метионин 0.202mg 0.145mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0.273mg 0%
Валин 1.177mg 0.402mg 0%
Гистидин 0.339mg 0.14mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.08g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 14% 58% 3% 6%
Белки: 19.6 г
Жиры: 13.7 г
Углеводы: 57.9 г
Вода: 3 г
Другое: 5.8 г
6% 5% 85% 4%
Белки: 5.81 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 5.11 г
Вода: 85.03 г
Другое: 3.77 г
Содержит больше БелкиБелки +237.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +4792.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1033.1%
Содержит больше ДругоеДругое +53.8%
Содержит больше ВодаВода +2734.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.07 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.57 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
31% 13% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.11 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +18180%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +300%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао-порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169593/nutrients
  2. Нори - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168458/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.