Какао-порошок или печенье песочно-сливочное - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами какао-порошок и печенье песочно-сливочное
- Какао-порошок содержат меньше калорий, чем печенье песочно-сливочное. Какао-порошок содержат 228 калорий, в то время как печенье песочно-сливочное содержит 467 калорий.
- Какао-порошок имеют больше меди, марганца, железа, клетчатки, магния, фосфора, цинка и калия; однако, печенье песочно-сливочное богаче витамином B1.
- Какао-порошок покрывают вашу дневную потребность в меди на 399% выше, чем печенье песочно-сливочное.
- Печенье песочно-сливочное имеет в 46 раз меньше клетчатки, чем какао-порошок. Какао-порошок имеют 37 г клетчатки, в то время как печенье песочно-сливочное имеет 0.8 г.
- Печенье песочно-сливочное имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта печенье песочно-сливочное составляет 55, в то время как гликемический индекс продукта какао-порошок составляет 24.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cocoa, dry powder, unsweetened и Cookies, butter, commercially prepared, enriched.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +4058.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +341.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +1273% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +524.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +1794% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1692.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +619.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2157.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +70.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +227.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +47.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +84.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +480% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +374.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +39% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +46% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +92.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +137.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 3.788mg | 0.2mg | 399% |
| Марганец | 3.837mg | 0.17mg | 159% |
| Железо | 13.86mg | 2.22mg | 146% |
| Клетчатка | 37g | 0.8g | 145% |
| Магний | 499mg | 12mg | 116% |
| Фосфор | 734mg | 102mg | 90% |
| Цинк | 6.81mg | 0.38mg | 58% |
| Кофеин | 230mg | 0mg | 58% |
| Калий | 1524mg | 111mg | 42% |
| Холестерин | 0mg | 117mg | 39% |
| Белки | 19.6g | 6.1g | 27% |
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.37mg | 24% |
| Витамин A | 0µg | 165µg | 18% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.36µg | 15% |
| Насыщенные жиры | 8.07g | 11.051g | 14% |
| Калорийность | 228kcal | 467kcal | 12% |
| Селен | 14.3µg | 8.4µg | 11% |
| Витамин B9 | 32µg | 76µg | 11% |
| Натрий | 21mg | 282mg | 11% |
| Кальций | 128mg | 29mg | 10% |
| Жиры | 13.7g | 18.8g | 8% |
| Витамин B2 | 0.241mg | 0.335mg | 7% |
| Витамин B3 | 2.185mg | 3.19mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.118mg | 0.036mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.254mg | 0.488mg | 5% |
| Углеводы | 57.9g | 68.9g | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.44g | 0.982g | 4% |
| Витамин E | 0.1mg | 0.58mg | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.4µg | 2% |
| Витамин D | 0IU | 16IU | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.57g | 5.522g | 2% |
| Витамин K | 2.5µg | 1.7µg | 1% |
| Холин | 12mg | 6.5mg | 1% |
| Чистые углеводы | 20.9g | 68.1g | N/A |
| Сахар | 1.75g | 20.24g | N/A |
| Триптофан | 0.293mg | 0.084mg | 0% |
| Треонин | 0.776mg | 0.215mg | 0% |
| Изолейцин | 0.76mg | 0.277mg | 0% |
| Лейцин | 1.189mg | 0.471mg | 0% |
| Лизин | 0.983mg | 0.308mg | 0% |
| Метионин | 0.202mg | 0.131mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.941mg | 0.299mg | 0% |
| Валин | 1.177mg | 0.315mg | 0% |
| Гистидин | 0.339mg | 0.136mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.011g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.6 г
Жиры:
13.7 г
Углеводы:
57.9 г
Вода:
3 г
Другое:
5.8 г
Белки:
6.1 г
Жиры:
18.8 г
Углеводы:
68.9 г
Вода:
4.6 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +221.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +262.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +37.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +19% |
| Содержит больше ВодаВода | +53.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.07 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.57 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.44 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.522 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.982 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -27% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +20.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +123.2% |
