Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао-порошок и Проволоне

Сравнить

Инфографика

Какао-порошок vs Проволоне  infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 356% 38% 134% 520% 1263% 186% 315% 2.7% 500% 78%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 227% 12% 20% 8.7% 88% 213% 114% 1.3% 79%
Содержит больше МагнийМагний +1682.1%
Содержит больше КалийКалий +1004.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2565.4%
Содержит больше МедьМедь +14469.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +110.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +48%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.6%
Содержит больше МарганецМарганец +38270%
Содержит больше КальцийКальций +490.6%
Одинаковое количество вещества Селен ~14.5µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 20% 56% 41% 15% 27% 0% 6.3% 24% 6.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 79% 4.6% 7.5% 4.8% 74% 2.9% 29% 17% 183% 5.5% 7.5% 8.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +310.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1300.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +61.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +13.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +220%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +130%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +33.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +87.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +28.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао-порошок Проволоне DV% diff.
Медь 3.788mg 0.026mg 418%
Железо 13.86mg 0.52mg 167%
Марганец 3.837mg 0.01mg 166%
Клетчатка 37g 0g 148%
Магний 499mg 28mg 112%
Кальций 128mg 756mg 63%
Витамин B12 0µg 1.46µg 61%
Кофеин 230mg 0mg 58%
Насыщенные жиры 8.07g 17.078g 41%
Калий 1524mg 138mg 41%
Натрий 21mg 876mg 37%
Фосфор 734mg 496mg 34%
Цинк 6.81mg 3.23mg 33%
Витамин A 0µg 236µg 26%
Холестерин 0mg 69mg 23%
Жиры 13.7g 26.62g 20%
Углеводы 57.9g 2.14g 19%
Витамин B3 2.185mg 0.156mg 13%
Белки 19.6g 25.58g 12%
Мононенасыщенные жиры 4.57g 7.393g 7%
Витамин B9 32µg 10µg 6%
Витамин B2 0.241mg 0.321mg 6%
Калорийность 228kcal 351kcal 6%
Витамин B1 0.078mg 0.019mg 5%
Витамин B5 0.254mg 0.476mg 4%
Витамин D 0IU 20IU 3%
Витамин B6 0.118mg 0.073mg 3%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.44g 0.769g 2%
Холин 12mg 15.4mg 1%
Витамин E 0.1mg 0.23mg 1%
Чистые углеводы 20.9g 2.14g N/A
Сахар 1.75g 0.56g N/A
Селен 14.3µg 14.5µg 0%
Витамин K 2.5µg 2.2µg 0%
Триптофан 0.293mg 0.345mg 0%
Треонин 0.776mg 0.982mg 0%
Изолейцин 0.76mg 1.091mg 0%
Лейцин 1.189mg 2.297mg 0%
Лизин 0.983mg 2.646mg 0%
Метионин 0.202mg 0.686mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 1.287mg 0%
Валин 1.177mg 1.64mg 0%
Гистидин 0.339mg 1.115mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 14% 58% 3% 6%
Белки: 19.6 г
Жиры: 13.7 г
Углеводы: 57.9 г
Вода: 3 г
Другое: 5.8 г
26% 27% 2% 41% 5%
Белки: 25.58 г
Жиры: 26.62 г
Углеводы: 2.14 г
Вода: 40.95 г
Другое: 4.71 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +2605.6%
Содержит больше ДругоеДругое +23.1%
Содержит больше БелкиБелки +30.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +94.3%
Содержит больше ВодаВода +1265%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.07 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.57 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.078 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.393 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.769 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -52.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +61.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +74.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао-порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169593/nutrients
  2. Проволоне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170850/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.