Какао-порошок или рибай стейк - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2168.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1063.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +486.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +518.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +4635% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +15.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +382.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -61.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4696.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +107.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +56.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +433.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +19.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +124.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +111% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +304.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +306.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 3.788mg | 0.08mg | 412% |
| Марганец | 3.837mg | 0.08mg | 163% |
| Клетчатка | 37g | 0g | 148% |
| Железо | 13.86mg | 2.24mg | 145% |
| Магний | 499mg | 22mg | 114% |
| Витамин B12 | 0µg | 2.1µg | 88% |
| Фосфор | 734mg | 152mg | 83% |
| Кофеин | 230mg | 0mg | 58% |
| Калий | 1524mg | 260mg | 37% |
| Селен | 14.3µg | 29.7µg | 28% |
| Витамин B6 | 0.118mg | 0.477mg | 28% |
| Холестерин | 0mg | 80mg | 27% |
| Углеводы | 57.9g | 0g | 19% |
| Витамин B3 | 2.185mg | 4.908mg | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.57g | 10.519g | 15% |
| Кальций | 128mg | 11mg | 12% |
| Жиры | 13.7g | 21.81g | 12% |
| Цинк | 6.81mg | 5.91mg | 8% |
| Белки | 19.6g | 23.69g | 8% |
| Насыщенные жиры | 8.07g | 9.684g | 7% |
| Холин | 12mg | 48.8mg | 7% |
| Витамин B9 | 32µg | 6µg | 7% |
| Витамин B5 | 0.254mg | 0.536mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.44g | 1.027g | 4% |
| Витамин B2 | 0.241mg | 0.287mg | 4% |
| Калорийность | 228kcal | 291kcal | 3% |
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.071mg | 1% |
| Витамин K | 2.5µg | 1.6µg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 8µg | 1% |
| Натрий | 21mg | 54mg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 7IU | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Чистые углеводы | 20.9g | 0g | N/A |
| Сахар | 1.75g | 0g | N/A |
| Витамин E | 0.1mg | 0.1mg | 0% |
| Транс-жиры | 1.478g | N/A | |
| Триптофан | 0.293mg | 0.265mg | 0% |
| Треонин | 0.776mg | 1.116mg | 0% |
| Изолейцин | 0.76mg | 1.103mg | 0% |
| Лейцин | 1.189mg | 2.041mg | 0% |
| Лизин | 0.983mg | 2.269mg | 0% |
| Метионин | 0.202mg | 0.641mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.941mg | 0.95mg | 0% |
| Валин | 1.177mg | 1.184mg | 0% |
| Гистидин | 0.339mg | 0.888mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.038g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.014g | N/A |
| 0.024g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.7g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.6 г
Жиры:
13.7 г
Углеводы:
57.9 г
Вода:
3 г
Другое:
5.8 г
Белки:
23.69 г
Жиры:
21.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
54.49 г
Другое:
0.01 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +57900% |
| Содержит больше БелкиБелки | +20.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +59.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +1716.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.07 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.57 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.44 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.684 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.519 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.027 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -16.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +130.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +133.4% |
