Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао-порошок и Розмари

Сравнить

Инфографика

Какао-порошок vs Розмари infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 356% 38% 134% 520% 1263% 186% 315% 2.7% 500% 78%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 65% 95% 59% 249% 100% 25% 28% 3.4% 125% 0%
Содержит больше МагнийМагний +448.4%
Содержит больше КалийКалий +128.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +108.4%
Содержит больше МедьМедь +1158.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +632.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1012.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -19.2%
Содержит больше МарганецМарганец +299.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +147.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 20% 56% 41% 15% 27% 0% 6.3% 24% 6.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 49% 0% 0% 9% 35% 17% 48% 78% 0% 0% 82% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +116.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +58.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +139.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +216.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +184.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +240.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао-порошок Розмари DV% diff.
Медь 3.788mg 0.301mg 387%
Марганец 3.837mg 0.96mg 125%
Магний 499mg 91mg 97%
Фосфор 734mg 66mg 95%
Клетчатка 37g 14.1g 92%
Железо 13.86mg 6.65mg 90%
Кофеин 230mg 58%
Цинк 6.81mg 0.93mg 53%
Белки 19.6g 3.31g 33%
Селен 14.3µg 26%
Калий 1524mg 668mg 25%
Насыщенные жиры 8.07g 2.838g 24%
Витамин C 0mg 21.8mg 24%
Кальций 128mg 317mg 19%
Витамин B9 32µg 109µg 19%
Витамин B6 0.118mg 0.336mg 17%
Витамин A 0µg 146µg 16%
Углеводы 57.9g 20.7g 12%
Жиры 13.7g 5.86g 12%
Витамин B5 0.254mg 0.804mg 11%
Мононенасыщенные жиры 4.57g 1.16g 9%
Витамин B3 2.185mg 0.912mg 8%
Витамин B2 0.241mg 0.152mg 7%
Калорийность 228kcal 131kcal 5%
Витамин B1 0.078mg 0.036mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.44g 0.901g 3%
Витамин K 2.5µg 2%
Холин 12mg 2%
Витамин E 0.1mg 1%
Чистые углеводы 20.9g 6.6g N/A
Сахар 1.75g N/A
Натрий 21mg 26mg 0%
Триптофан 0.293mg 0.051mg 0%
Треонин 0.776mg 0.136mg 0%
Изолейцин 0.76mg 0.136mg 0%
Лейцин 1.189mg 0.249mg 0%
Лизин 0.983mg 0.143mg 0%
Метионин 0.202mg 0.047mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0.169mg 0%
Валин 1.177mg 0.165mg 0%
Гистидин 0.339mg 0.066mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 14% 58% 3% 6%
Белки: 19.6 г
Жиры: 13.7 г
Углеводы: 57.9 г
Вода: 3 г
Другое: 5.8 г
3% 6% 21% 68% 2%
Белки: 3.31 г
Жиры: 5.86 г
Углеводы: 20.7 г
Вода: 67.77 г
Другое: 2.36 г
Содержит больше БелкиБелки +492.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +133.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +179.7%
Содержит больше ДругоеДругое +145.8%
Содержит больше ВодаВода +2159%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.07 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.57 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
58% 24% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.838 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.16 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.901 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +294%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -64.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +104.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао-порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169593/nutrients
  2. Розмари - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173473/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.