Какао-порошок или сахарозаменители - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами какао-порошок и сахарозаменители
- Какао-порошок содержат меньше калорий, чем сахарозаменители. Какао-порошок содержат 228 калорий, в то время как сахарозаменители содержит 347 калорий.
- Какао-порошок богаты медью, железом, марганцем, клетчаткой, магнием, фосфором, цинком и калием, но сахарозаменители богаче кальцием.
- Какао-порошок обеспечивают вас на 420% большим количеством меди от суточной нормы, чем сахарозаменители.
- Какао-порошок содержат в 174 раз больше марганца, чем сахарозаменители. Какао-порошок содержат 3.837 мг марганца, в то время как сахарозаменители содержит 0.022 мг.
- Какао-порошок содержат меньше натрия.
- Какао-порошок имеют более низкий гликемический индекс, чем сахарозаменители.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Cocoa, dry powder, unsweetened и Sweeteners, sugar substitute, granulated, brown.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +8216.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +3807.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +8562.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +54014.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +16925% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +9075% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +17340.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +586.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +420% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1506.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +217.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +686.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 3.788mg | 0.007mg | 420% |
| Железо | 13.86mg | 0.16mg | 171% |
| Марганец | 3.837mg | 0.022mg | 166% |
| Клетчатка | 37g | 0.6g | 146% |
| Магний | 499mg | 6mg | 117% |
| Фосфор | 734mg | 8mg | 104% |
| Кальций | 128mg | 879mg | 75% |
| Цинк | 6.81mg | 0.04mg | 62% |
| Кофеин | 230mg | 58% | |
| Калий | 1524mg | 39mg | 44% |
| Насыщенные жиры | 8.07g | 37% | |
| Белки | 19.6g | 2.06g | 35% |
| Селен | 14.3µg | 26% | |
| Натрий | 21mg | 572mg | 24% |
| Жиры | 13.7g | 0g | 21% |
| Витамин B2 | 0.241mg | 0.015mg | 17% |
| Витамин B3 | 2.185mg | 14% | |
| Мононенасыщенные жиры | 4.57g | 11% | |
| Углеводы | 57.9g | 84.77g | 9% |
| Витамин B9 | 32µg | 8% | |
| Витамин B6 | 0.118mg | 0.015mg | 8% |
| Калорийность | 228kcal | 347kcal | 6% |
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.015mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.254mg | 0.08mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.44g | 3% | |
| Витамин K | 2.5µg | 2% | |
| Холин | 12mg | 2% | |
| Витамин E | 0.1mg | 1% | |
| Крахмал | 3.52g | 1% | |
| Чистые углеводы | 20.9g | 84.17g | N/A |
| Сахар | 1.75g | 4.03g | N/A |
| Триптофан | 0.293mg | 0% | |
| Треонин | 0.776mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.76mg | 0% | |
| Лейцин | 1.189mg | 0% | |
| Лизин | 0.983mg | 0% | |
| Метионин | 0.202mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.941mg | 0% | |
| Валин | 1.177mg | 0% | |
| Гистидин | 0.339mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.6 г
Жиры:
13.7 г
Углеводы:
57.9 г
Вода:
3 г
Другое:
5.8 г
Белки:
2.06 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
84.77 г
Вода:
9.14 г
Другое:
4.03 г
| Содержит больше БелкиБелки | +851.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +43.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +46.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +204.7% |
