Сравнить продукты Какао-порошок и свинина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +1682.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +573.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +260.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1493.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +5089% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +184.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +198.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +42533.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +216.8% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +540% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +190% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1024.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +33.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +130.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +174.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +293.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 3.788mg | 0.073mg | 413% |
| Марганец | 3.837mg | 0.009mg | 166% |
| Железо | 13.86mg | 0.87mg | 162% |
| Клетчатка | 37g | 0g | 148% |
| Магний | 499mg | 28mg | 112% |
| Фосфор | 734mg | 246mg | 70% |
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.877mg | 67% |
| Кофеин | 230mg | 0mg | 58% |
| Селен | 14.3µg | 45.3µg | 56% |
| Цинк | 6.81mg | 2.39mg | 40% |
| Калий | 1524mg | 423mg | 32% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.7µg | 29% |
| Холестерин | 0mg | 80mg | 27% |
| Витамин B6 | 0.118mg | 0.464mg | 27% |
| Углеводы | 57.9g | 0g | 19% |
| Витамин B3 | 2.185mg | 5.037mg | 18% |
| Белки | 19.6g | 27.32g | 15% |
| Холин | 12mg | 93.9mg | 15% |
| Насыщенные жиры | 8.07g | 5.23g | 13% |
| Кальций | 128mg | 19mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.254mg | 0.698mg | 9% |
| Витамин D | 0 IU | 53 IU | 7% |
| Витамин D | 0µg | 1.3µg | 7% |
| Витамин B9 | 32µg | 5µg | 7% |
| Витамин B2 | 0.241mg | 0.321mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.44g | 1.2g | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.57g | 6.19g | 4% |
| Натрий | 21mg | 62mg | 2% |
| Витамин K | 2.5µg | 0µg | 2% |
| Калорийность | 228kcal | 242kcal | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.6mg | 1% |
| Витамин E | 0.1mg | 0.29mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 8.6g | 11g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 116kcal | 89kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 44g | 41g | N/A |
| Жиры | 13.7g | 13.92g | 0% |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.62 | 1.4 | N/A |
| Чистые углеводы | 20.9g | 0g | N/A |
| Сахар | 1.75g | 0g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
| Триптофан | 0.293mg | 0.338mg | 0% |
| Треонин | 0.776mg | 1.234mg | 0% |
| Изолейцин | 0.76mg | 1.26mg | 0% |
| Лейцин | 1.189mg | 2.177mg | 0% |
| Лизин | 0.983mg | 2.446mg | 0% |
| Метионин | 0.202mg | 0.712mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.941mg | 1.086mg | 0% |
| Валин | 1.177mg | 1.473mg | 0% |
| Гистидин | 0.339mg | 1.067mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.6 г
Жиры:
13.7 г
Углеводы:
57.9 г
Вода:
3 г
Другое:
5.8 г
Белки:
27.32 г
Жиры:
13.92 г
Углеводы:
0 г
Вода:
57.87 г
Другое:
0.89 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +39.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +1829% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~13.92g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.07 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.57 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.44 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.23 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.19 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.2 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -35.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +35.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +172.7% |
