Какао-порошок или сельдерей пахучий - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты какао-порошок и сельдерей пахучий?
- Какао-порошок содержат больше калорий, чем сельдерей пахучий. Какао-порошок содержат 228 калорий, в то время как сельдерей пахучий содержит 16 калорий.
- Какао-порошок превосходят сельдерей пахучий по содержанию меди, железа, марганца, клетчатки, магния, фосфора, цинка, калия и селена.
- Какао-порошок покрывают вашу дневную потребность в меди на 417% больше, чем сельдерей пахучий.
- Какао-порошок содержат в 192 раз больше насыщенных жиров, чем сельдерей пахучий. Какао-порошок содержат 8.07 г насыщенных жиров, в то время как сельдерей пахучий содержит 0.042 г.
Cocoa, dry powder, unsweetened и Celery, raw были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +4436.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +220% |
| Содержит больше КалийКалий | +486.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +6830% |
| Содержит больше МедьМедь | +10722.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +5138.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2958.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -73.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3625.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +3475% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +271.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +322.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +582.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +59.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +96.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +170% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1072% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +12.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 3.788mg | 0.035mg | 417% |
| Железо | 13.86mg | 0.2mg | 171% |
| Марганец | 3.837mg | 0.103mg | 162% |
| Клетчатка | 37g | 1.6g | 142% |
| Магний | 499mg | 11mg | 116% |
| Фосфор | 734mg | 24mg | 101% |
| Цинк | 6.81mg | 0.13mg | 61% |
| Кофеин | 230mg | 0mg | 58% |
| Белки | 19.6g | 0.69g | 38% |
| Калий | 1524mg | 260mg | 37% |
| Насыщенные жиры | 8.07g | 0.042g | 36% |
| Селен | 14.3µg | 0.4µg | 25% |
| Витамин K | 2.5µg | 29.3µg | 22% |
| Жиры | 13.7g | 0.17g | 21% |
| Углеводы | 57.9g | 2.97g | 18% |
| Витамин B2 | 0.241mg | 0.057mg | 14% |
| Витамин B3 | 2.185mg | 0.32mg | 12% |
| Калорийность | 228kcal | 16kcal | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.57g | 0.032g | 11% |
| Кальций | 128mg | 40mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.021mg | 5% |
| Витамин C | 0mg | 3.1mg | 3% |
| Натрий | 21mg | 80mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.118mg | 0.074mg | 3% |
| Витамин A | 0µg | 22µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.44g | 0.079g | 2% |
| Витамин B9 | 32µg | 36µg | 1% |
| Холин | 12mg | 6.1mg | 1% |
| Витамин E | 0.1mg | 0.27mg | 1% |
| Чистые углеводы | 20.9g | 1.37g | N/A |
| Сахар | 1.75g | 1.34g | N/A |
| Витамин B5 | 0.254mg | 0.246mg | 0% |
| Триптофан | 0.293mg | 0.009mg | 0% |
| Треонин | 0.776mg | 0.02mg | 0% |
| Изолейцин | 0.76mg | 0.021mg | 0% |
| Лейцин | 1.189mg | 0.032mg | 0% |
| Лизин | 0.983mg | 0.027mg | 0% |
| Метионин | 0.202mg | 0.005mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.941mg | 0.02mg | 0% |
| Валин | 1.177mg | 0.027mg | 0% |
| Гистидин | 0.339mg | 0.012mg | 0% |
| Фруктоза | 0.37g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.6 г
Жиры:
13.7 г
Углеводы:
57.9 г
Вода:
3 г
Другое:
5.8 г
Белки:
0.69 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
2.97 г
Вода:
95.43 г
Другое:
0.74 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2740.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7958.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1849.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +683.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +3081% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.07 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.57 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.44 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.079 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +14181.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +457% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |
