Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао-порошок и Томатная паста

Сравнить

Инфографика

Какао-порошок vs Томатная паста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 356% 38% 134% 520% 1263% 186% 315% 2.7% 500% 78%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 11% 89% 112% 122% 17% 36% 7.7% 39% 29%
Содержит больше МагнийМагний +1088.1%
Содержит больше КальцийКальций +255.6%
Содержит больше КалийКалий +50.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +365.1%
Содержит больше МедьМедь +937.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +981%
Содержит больше ФосфорФосфор +784.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -64.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1170.5%
Содержит больше СеленСелен +169.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 20% 56% 41% 15% 27% 0% 6.3% 24% 6.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 25% 86% 0% 15% 35% 58% 8.5% 50% 0% 29% 9% 21%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +30%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +57.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +78.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +166.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4200%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +40.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +83.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +356%
Содержит больше ХолинХолин +220.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао-порошок Томатная паста DV% diff.
Медь 3.788mg 0.365mg 380%
Марганец 3.837mg 0.302mg 154%
Железо 13.86mg 2.98mg 136%
Клетчатка 37g 4.1g 132%
Магний 499mg 42mg 109%
Фосфор 734mg 83mg 93%
Кофеин 230mg 0mg 58%
Цинк 6.81mg 0.63mg 56%
Насыщенные жиры 8.07g 0.1g 36%
Белки 19.6g 4.32g 31%
Витамин E 0.1mg 4.3mg 28%
Витамин C 0mg 21.9mg 24%
Жиры 13.7g 0.47g 20%
Селен 14.3µg 5.3µg 16%
Калий 1524mg 1014mg 15%
Углеводы 57.9g 18.91g 13%
Мононенасыщенные жиры 4.57g 0.067g 11%
Кальций 128mg 36mg 9%
Витамин B6 0.118mg 0.216mg 8%
Витамин A 0µg 76µg 8%
Фруктоза 5.85g 7%
Витамин K 2.5µg 11.4µg 7%
Калорийность 228kcal 82kcal 7%
Витамин B2 0.241mg 0.153mg 7%
Витамин B3 2.185mg 3.076mg 6%
Витамин B9 32µg 12µg 5%
Холин 12mg 38.5mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.44g 0.16g 2%
Витамин B5 0.254mg 0.142mg 2%
Витамин B1 0.078mg 0.06mg 2%
Натрий 21mg 59mg 2%
Чистые углеводы 20.9g 14.81g N/A
Сахар 1.75g 12.18g N/A
Крахмал 0.22g 0%
Триптофан 0.293mg 0.031mg 0%
Треонин 0.776mg 0.133mg 0%
Изолейцин 0.76mg 0.089mg 0%
Лейцин 1.189mg 0.124mg 0%
Лизин 0.983mg 0.134mg 0%
Метионин 0.202mg 0.027mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0.13mg 0%
Валин 1.177mg 0.088mg 0%
Гистидин 0.339mg 0.071mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 14% 58% 3% 6%
Белки: 19.6 г
Жиры: 13.7 г
Углеводы: 57.9 г
Вода: 3 г
Другое: 5.8 г
4% 19% 74% 3%
Белки: 4.32 г
Жиры: 0.47 г
Углеводы: 18.91 г
Вода: 73.5 г
Другое: 2.8 г
Содержит больше БелкиБелки +353.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +2814.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +206.2%
Содержит больше ДругоеДругое +107.1%
Содержит больше ВодаВода +2350%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.07 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.57 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
31% 20% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.16 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6720.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +175%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао-порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169593/nutrients
  2. Томатная паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170459/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.