Какао-порошок или фейхоа - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты какао-порошок и фейхоа?
- Какао-порошок содержат больше калорий, чем фейхоа. В то время как какао-порошок содержат 228 калорий, фейхоа содержит только 61 калорий.
- Какао-порошок содержат больше меди, железа, марганца, клетчатки, магния, фосфора, цинка и калия, однако фейхоа богаче витамином C.
- Какао-порошок обеспечивают вас на 417% большим количеством меди от суточной нормы, чем фейхоа.
- Какао-порошок содержат в 114 раз больше цинка, чем фейхоа, В то время как какао-порошок содержат 6.81 мг цинка, фейхоа содержит только 0.06 мг.
- Фейхоа имеет меньше насыщенных жиров.
Cocoa, dry powder, unsweetened и Feijoa, raw — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +5444.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +652.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +786% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +9800% |
| Содержит больше МедьМедь | +10422.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +11250% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3763.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4467.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1200% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1238.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +640.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +76.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +39.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +60% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +40% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 3.788mg | 0.036mg | 417% |
| Железо | 13.86mg | 0.14mg | 172% |
| Марганец | 3.837mg | 0.084mg | 163% |
| Клетчатка | 37g | 6.4g | 122% |
| Магний | 499mg | 9mg | 117% |
| Фосфор | 734mg | 19mg | 102% |
| Цинк | 6.81mg | 0.06mg | 61% |
| Кофеин | 230mg | 58% | |
| Калий | 1524mg | 172mg | 40% |
| Белки | 19.6g | 0.71g | 38% |
| Витамин C | 0mg | 32.9mg | 37% |
| Насыщенные жиры | 8.07g | 0.104g | 36% |
| Селен | 14.3µg | 26% | |
| Жиры | 13.7g | 0.42g | 20% |
| Витамин B2 | 0.241mg | 0.018mg | 17% |
| Углеводы | 57.9g | 15.21g | 14% |
| Витамин B3 | 2.185mg | 0.295mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.57g | 0.056g | 11% |
| Кальций | 128mg | 17mg | 11% |
| Калорийность | 228kcal | 61kcal | 8% |
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.006mg | 6% |
| Фруктоза | 2.95g | 4% | |
| Витамин B6 | 0.118mg | 0.067mg | 4% |
| Витамин B9 | 32µg | 23µg | 2% |
| Холин | 12mg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.44g | 0.136g | 2% |
| Витамин K | 2.5µg | 3.5µg | 1% |
| Натрий | 21mg | 3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 20.9g | 8.81g | N/A |
| Сахар | 1.75g | 8.2g | N/A |
| Витамин E | 0.1mg | 0.16mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.254mg | 0.233mg | 0% |
| Триптофан | 0.293mg | 0.007mg | 0% |
| Треонин | 0.776mg | 0.019mg | 0% |
| Изолейцин | 0.76mg | 0.019mg | 0% |
| Лейцин | 1.189mg | 0.028mg | 0% |
| Лизин | 0.983mg | 0.038mg | 0% |
| Метионин | 0.202mg | 0.007mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.941mg | 0.019mg | 0% |
| Валин | 1.177mg | 0.019mg | 0% |
| Гистидин | 0.339mg | 0.009mg | 0% |
| 0.029g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.107g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.6 г
Жиры:
13.7 г
Углеводы:
57.9 г
Вода:
3 г
Другое:
5.8 г
Белки:
0.71 г
Жиры:
0.42 г
Углеводы:
15.21 г
Вода:
83.28 г
Другое:
0.38 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2660.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3161.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +280.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1426.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +2676% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.07 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.57 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.44 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.104 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.056 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.136 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8060.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +223.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.7% |
