Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао-порошок и Фокачча

Сравнить

Инфографика

Какао-порошок vs Фокачча infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 356% 38% 134% 520% 1263% 186% 315% 2.7% 500% 78%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 11% 10% 119% 30% 36% 55% 73% 47% 87%
Содержит больше МагнийМагний +2395%
Содержит больше КальцийКальций +265.7%
Содержит больше КалийКалий +1236.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +338.6%
Содержит больше МедьМедь +4062.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +412%
Содержит больше ФосфорФосфор +473.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.3%
Содержит больше МарганецМарганец +954.1%
Содержит больше СеленСелен +11.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 20% 56% 41% 15% 27% 0% 6.3% 24% 6.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 28% 0% 118% 69% 69% 39% 26% 0% 14% 104% 1.6%
Содержит больше ХолинХолин +313.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1320%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +502.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +24.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +68%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +153.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +128%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +331.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.113mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао-порошок Фокачча DV% diff.
Медь 3.788mg 0.091mg 411%
Марганец 3.837mg 0.364mg 151%
Клетчатка 37g 1.8g 141%
Железо 13.86mg 3.16mg 134%
Магний 499mg 20mg 114%
Фосфор 734mg 128mg 87%
Кофеин 230mg 0mg 58%
Цинк 6.81mg 1.33mg 50%
Калий 1524mg 114mg 41%
Насыщенные жиры 8.07g 0.877g 33%
Витамин B1 0.078mg 0.47mg 33%
Витамин B9 32µg 138µg 27%
Натрий 21mg 561mg 23%
Белки 19.6g 8.77g 22%
Кальций 128mg 35mg 9%
Витамин B3 2.185mg 3.67mg 9%
Витамин E 0.1mg 1.42mg 9%
Жиры 13.7g 7.89g 9%
Витамин B5 0.254mg 0.645mg 8%
Углеводы 57.9g 35.82g 7%
Витамин B2 0.241mg 0.301mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.44g 0.994g 4%
Селен 14.3µg 15.9µg 3%
Мононенасыщенные жиры 4.57g 5.67g 3%
Витамин K 2.5µg 5.7µg 3%
Холин 12mg 2.9mg 2%
Калорийность 228kcal 249kcal 1%
Чистые углеводы 20.9g 34.02g N/A
Сахар 1.75g 1.75g N/A
Витамин B6 0.118mg 0.113mg 0%
Триптофан 0.293mg 0%
Треонин 0.776mg 0%
Изолейцин 0.76mg 0%
Лейцин 1.189mg 0%
Лизин 0.983mg 0%
Метионин 0.202mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0%
Валин 1.177mg 0%
Гистидин 0.339mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 14% 58% 3% 6%
Белки: 19.6 г
Жиры: 13.7 г
Углеводы: 57.9 г
Вода: 3 г
Другое: 5.8 г
9% 8% 36% 46%
Белки: 8.77 г
Жиры: 7.89 г
Углеводы: 35.82 г
Вода: 45.91 г
Другое: 1.61 г
Содержит больше БелкиБелки +123.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +73.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +61.6%
Содержит больше ДругоеДругое +260.2%
Содержит больше ВодаВода +1430.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.07 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.57 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
12% 75% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.877 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.994 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +24.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +125.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао-порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169593/nutrients
  2. Фокачча - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167945/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.