Какао-порошок или хлебопекарные дрожжи - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты какао-порошок и хлебопекарные дрожжи?
- Какао-порошок содержат больше калорий, чем хлебопекарные дрожжи. В то время как какао-порошок содержат 228 калорий, хлебопекарные дрожжи содержит только 105 калорий.
- Какао-порошок содержат больше меди, марганца, железа, клетчатки и магния, однако хлебопекарные дрожжи богаче витамином B9, витамином B1, витамином B5, витамином B2 и витамином B3.
- Какао-порошок обеспечивают вас на 404% большим количеством меди от суточной нормы, чем хлебопекарные дрожжи.
- Какао-порошок содержат в 19 раз больше марганца, чем хлебопекарные дрожжи, В то время как какао-порошок содержат 3.837 мг марганца, хлебопекарные дрожжи содержит только 0.2 мг.
Cocoa, dry powder, unsweetened и Leavening agents, yeast, baker's, compressed — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1147.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +573.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +153.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +326.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +2459.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +118.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -30% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1818.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +76.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +46.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2310.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +368.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +462.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1829.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +264.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2353.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +166.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 3.788mg | 0.148mg | 404% |
| Витамин B9 | 32µg | 785µg | 188% |
| Марганец | 3.837mg | 0.2mg | 158% |
| Витамин B1 | 0.078mg | 1.88mg | 150% |
| Железо | 13.86mg | 3.25mg | 133% |
| Клетчатка | 37g | 8.1g | 116% |
| Магний | 499mg | 40mg | 109% |
| Витамин B5 | 0.254mg | 4.9mg | 93% |
| Витамин B2 | 0.241mg | 1.13mg | 68% |
| Витамин B3 | 2.185mg | 12.3mg | 63% |
| Кофеин | 230mg | 0mg | 58% |
| Фосфор | 734mg | 336mg | 57% |
| Насыщенные жиры | 8.07g | 0.243g | 36% |
| Цинк | 6.81mg | 9.97mg | 29% |
| Калий | 1524mg | 601mg | 27% |
| Витамин B6 | 0.118mg | 0.43mg | 24% |
| Белки | 19.6g | 8.4g | 22% |
| Жиры | 13.7g | 1.9g | 18% |
| Углеводы | 57.9g | 18.1g | 13% |
| Кальций | 128mg | 19mg | 11% |
| Селен | 14.3µg | 8.1µg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.57g | 1.047g | 9% |
| Калорийность | 228kcal | 105kcal | 6% |
| Холин | 12mg | 32mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.44g | 0.004g | 3% |
| Витамин K | 2.5µg | 0µg | 2% |
| Витамин E | 0.1mg | 0mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 20.9g | 10g | N/A |
| Сахар | 1.75g | 0g | N/A |
| Натрий | 21mg | 30mg | 0% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.01µg | 0% |
| Триптофан | 0.293mg | 0.106mg | 0% |
| Треонин | 0.776mg | 0.435mg | 0% |
| Изолейцин | 0.76mg | 0.476mg | 0% |
| Лейцин | 1.189mg | 0.668mg | 0% |
| Лизин | 0.983mg | 0.69mg | 0% |
| Метионин | 0.202mg | 0.166mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.941mg | 0.407mg | 0% |
| Валин | 1.177mg | 0.512mg | 0% |
| Гистидин | 0.339mg | 0.217mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.6 г
Жиры:
13.7 г
Углеводы:
57.9 г
Вода:
3 г
Другое:
5.8 г
Белки:
8.4 г
Жиры:
1.9 г
Углеводы:
18.1 г
Вода:
69 г
Другое:
2.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +133.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +621.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +219.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +123.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +2200% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.07 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.57 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.44 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.243 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.047 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.004 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +336.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +10900% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97% |
