Какао-порошок или шербет - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами какао-порошок и шербет
- Какао-порошок содержат больше калорий, чем шербет. Какао-порошок содержат 228 калорий, в то время как шербет содержит 144 калорий.
- Шербет имеет меньше меди, железа, марганца, клетчатки, магния, фосфора, цинка, калия и селена.
- Потребность в меди в ежедневном рационе на 418% лучше покрывают какао-порошок, чем шербет
- Какао-порошок имеют в 349 раз больше марганца, чем шербет. Какао-порошок имеют 3.837 мг марганца, в то время как шербет имеет 0.011 мг.
- Шербет имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Шербет имеет более высокий гликемический индекс, чем какао-порошок.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Cocoa, dry powder, unsweetened и Sherbet, orange.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +6137.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +137% |
| Содержит больше КалийКалий | +1487.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +9800% |
| Содержит больше МедьМедь | +13428.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1318.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1735% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -54.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +34781.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +853.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +900% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +188.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +148.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3368.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +13.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +413% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +700% |
| Содержит больше ХолинХолин | +55.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 3.788mg | 0.028mg | 418% |
| Железо | 13.86mg | 0.14mg | 172% |
| Марганец | 3.837mg | 0.011mg | 166% |
| Клетчатка | 37g | 1.3g | 143% |
| Магний | 499mg | 8mg | 117% |
| Фосфор | 734mg | 40mg | 99% |
| Цинк | 6.81mg | 0.48mg | 58% |
| Кофеин | 230mg | 0mg | 58% |
| Калий | 1524mg | 96mg | 42% |
| Белки | 19.6g | 1.1g | 37% |
| Насыщенные жиры | 8.07g | 1.16g | 31% |
| Селен | 14.3µg | 1.5µg | 23% |
| Жиры | 13.7g | 2g | 18% |
| Витамин B3 | 2.185mg | 0.063mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.241mg | 0.097mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.57g | 0.53g | 10% |
| Углеводы | 57.9g | 30.4g | 9% |
| Кальций | 128mg | 54mg | 7% |
| Витамин B9 | 32µg | 4µg | 7% |
| Витамин B6 | 0.118mg | 0.023mg | 7% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.13µg | 5% |
| Калорийность | 228kcal | 144kcal | 4% |
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.027mg | 4% |
| Витамин C | 0mg | 2.3mg | 3% |
| Витамин K | 2.5µg | 0µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.44g | 0.08g | 2% |
| Витамин E | 0.1mg | 0.01mg | 1% |
| Натрий | 21mg | 46mg | 1% |
| Холин | 12mg | 7.7mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.254mg | 0.224mg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 12µg | 1% |
| Чистые углеводы | 20.9g | 29.1g | N/A |
| Холестерин | 0mg | 1mg | 0% |
| Сахар | 1.75g | 24.32g | N/A |
| Триптофан | 0.293mg | 0% | |
| Треонин | 0.776mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.76mg | 0% | |
| Лейцин | 1.189mg | 0% | |
| Лизин | 0.983mg | 0% | |
| Метионин | 0.202mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.941mg | 0% | |
| Валин | 1.177mg | 0% | |
| Гистидин | 0.339mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.6 г
Жиры:
13.7 г
Углеводы:
57.9 г
Вода:
3 г
Другое:
5.8 г
Белки:
1.1 г
Жиры:
2 г
Углеводы:
30.4 г
Вода:
66.1 г
Другое:
0.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1681.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +585% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +90.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1350% |
| Содержит больше ВодаВода | +2103.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.07 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.57 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.44 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.16 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.53 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.08 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +762.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +450% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.6% |
