Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао-порошок и Эстрагон

Сравнить

Инфографика

Какао-порошок vs Эстрагон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Магний +43.8%
Содержит больше Фосфор +134.5%
Содержит меньше Натрий -66.1%
Содержит больше Цинк +74.6%
Содержит больше Медь +459.5%
Содержит больше Селен +225%
Содержит больше Кальций +789.8%
Содержит больше Железо +133%
Содержит больше Калий +98.2%
Содержит больше Марганец +107.6%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 39% 520% 357% 315% 135% 3% 186% 1263% 501% 78%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 342% 1212% 248% 135% 267% 9% 107% 226% 1040% 24%
Содержит больше Магний +43.8%
Содержит больше Фосфор +134.5%
Содержит меньше Натрий -66.1%
Содержит больше Цинк +74.6%
Содержит больше Медь +459.5%
Содержит больше Селен +225%
Содержит больше Кальций +789.8%
Содержит больше Железо +133%
Содержит больше Калий +98.2%
Содержит больше Марганец +107.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +221.8%
Содержит больше Витамин B2 +455.6%
Содержит больше Витамин B3 +309.6%
Содержит больше Витамин B6 +1942.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +756.3%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 2% 0% 0% 20% 56% 41% 16% 28% 24% 0% 7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 252% 0% 0% 167% 63% 309% 168% 0% 557% 206% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +221.8%
Содержит больше Витамин B2 +455.6%
Содержит больше Витамин B3 +309.6%
Содержит больше Витамин B6 +1942.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +756.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +89.2%
Содержит больше Углеводы +15.3%
Содержит больше Белки +16.2%
Содержит больше Вода +158%
Содержит больше Другое +107.4%
20% 14% 58% 3% 6%
Белки: 19.6 г
Жиры: 13.7 г
Углеводы: 57.9 г
Вода: 3 г
Другое: 5.8 г
23% 7% 50% 8% 12%
Белки: 22.77 г
Жиры: 7.24 г
Углеводы: 50.22 г
Вода: 7.74 г
Другое: 12.03 г
Содержит больше Жиры +89.2%
Содержит больше Углеводы +15.3%
Содержит больше Белки +16.2%
Содержит больше Вода +158%
Содержит больше Другое +107.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +864.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -76.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +740.5%
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: 8.07 г
Мононенасыщенные жиры: 4.57 г
Полиненасыщенные жиры: 0.44 г
31% 8% 61%
Насыщенные жиры: 1.881 г
Мононенасыщенные жиры: 0.474 г
Полиненасыщенные жиры: 3.698 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +864.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -76.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +740.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Какао-порошок Эстрагон
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао-порошок Эстрагон Мнение
20.9g 42.82g Эстрагон
Белки 19.6g 22.77g Эстрагон
Жиры 13.7g 7.24g Какао-порошок
Углеводы 57.9g 50.22g Какао-порошок
Калорийность 228kcal 295kcal Эстрагон
Сахар 1.75g Эстрагон
Клетчатка 37g 7.4g Какао-порошок
Кальций 128mg 1139mg Эстрагон
Железо 13.86mg 32.3mg Эстрагон
Магний 499mg 347mg Какао-порошок
Фосфор 734mg 313mg Какао-порошок
Калий 1524mg 3020mg Эстрагон
Натрий 21mg 62mg Какао-порошок
Цинк 6.81mg 3.9mg Какао-порошок
Медь 3.788mg 0.677mg Какао-порошок
Марганец 3.837mg 7.967mg Эстрагон
Селен 14.3µg 4.4µg Какао-порошок
Витамин A 0IU 4200IU Эстрагон
Витамин A, RAE 0µg 210µg Эстрагон
Витамин E 0.1mg Какао-порошок
Витамин C 0mg 50mg Эстрагон
Витамин B1 0.078mg 0.251mg Эстрагон
Витамин B2 0.241mg 1.339mg Эстрагон
Витамин B3 2.185mg 8.95mg Эстрагон
Витамин B5 0.254mg Какао-порошок
Витамин B6 0.118mg 2.41mg Эстрагон
Витамин B9, общий 32µg 274µg Эстрагон
Витамин K 2.5µg Какао-порошок
Триптофан 0.293mg Какао-порошок
Треонин 0.776mg Какао-порошок
Изолейцин 0.76mg Какао-порошок
Лейцин 1.189mg Какао-порошок
Лизин 0.983mg Какао-порошок
Метионин 0.202mg Какао-порошок
Фенилаланин 0.941mg Какао-порошок
Валин 1.177mg Какао-порошок
Гистидин 0.339mg Какао-порошок
Насыщенные жиры 8.07g 1.881g Эстрагон
Мононенасыщенные жиры 4.57g 0.474g Какао-порошок
Полиненасыщенные жиры 0.44g 3.698g Эстрагон

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Какао-порошок Эстрагон
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
Какао-порошок
143%
Эстрагон
Итоговая оценка минералов
339%
Какао-порошок
360%
Эстрагон

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Эстрагон
Эстрагон содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.75g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Эстрагон
Эстрагон содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.189g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Эстрагон
Гликемический индекс продукта Эстрагон ниже (Разница - 24)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Эстрагон
Продукт Эстрагон более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Какао-порошок
Какао-порошок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 41mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Какао-порошок
Какао-порошок дешевле (Разница - $3.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао-порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169593/nutrients
  2. Эстрагон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170937/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.