Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кальмары жареные и Ling fish

Сравнить

Инфографика

Кальмары жареные vs Ling fish infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 54% 56% 407% 333% 94% 249% 97% 27% 489%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 58% 13% 43% 31% 47% 27% 109% 23% 5% 255%
Содержит больше КальцийКальций +309.1%
Содержит больше КалийКалий +31.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1206%
Содержит больше МедьМедь +607.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +246%
Содержит больше ФосфорФосфор +128.3%
Содержит больше МарганецМарганец +450%
Содержит больше СеленСелен +91.5%
Содержит больше МагнийМагний +35%
Содержит меньше НатрийНатрий -76.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 28% 68% 0% 0% 4.3% 399% 41% 54% 62% 675% 0% 18% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 12% 0% 0% 32% 53% 53% 22% 81% 81% 0% 6% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +480%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +648.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +143.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +730.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +647.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +28%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +30%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кальмары жареные Ling fish DV% diff.
Витамин B12 5.4µg 0.65µg 198%
Железо 10.84mg 0.83mg 125%
Витамин B2 1.729mg 0.231mg 115%
Медь 0.998mg 0.141mg 95%
Селен 89.6µg 46.8µg 78%
Холестерин 224mg 51mg 58%
Фосфор 580mg 254mg 47%
Натрий 744mg 173mg 25%
Цинк 3.46mg 1mg 22%
Витамин A 203µg 35µg 19%
Белки 32.48g 24.35g 16%
Кальций 180mg 44mg 14%
Витамин B5 0.9mg 0.369mg 11%
Витамин C 8.5mg 0mg 9%
Витамин B1 0.017mg 0.127mg 9%
Марганец 0.209mg 0.038mg 7%
Витамин B6 0.27mg 0.351mg 6%
Магний 60mg 81mg 5%
Калий 637mg 486mg 4%
Витамин B9 24µg 8µg 4%
Витамин B3 2.189mg 2.801mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.268g 2%
Калорийность 158kcal 111kcal 2%
Углеводы 1.64g 0g 1%
Насыщенные жиры 0.236g 1%
Жиры 1.4g 0.82g 1%
Чистые углеводы 1.64g 0g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.162g 0%
Триптофан 0.364mg 0.273mg 0%
Треонин 1.398mg 1.067mg 0%
Изолейцин 1.414mg 1.122mg 0%
Лейцин 2.287mg 1.979mg 0%
Лизин 2.427mg 2.236mg 0%
Метионин 0.733mg 0.721mg 0%
Фенилаланин 1.164mg 0.95mg 0%
Валин 1.419mg 1.254mg 0%
Гистидин 0.624mg 0.717mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.078g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.132g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.012g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
32% 61% 3%
Белки: 32.48 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 1.64 г
Вода: 61.12 г
Другое: 3.36 г
24% 74%
Белки: 24.35 г
Жиры: 0.82 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.88 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше БелкиБелки +33.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +70.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +253.7%
Содержит больше ВодаВода +20.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кальмары жареные - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172010/nutrients
  2. Ling fish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174234/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.