Сравнить продукты Кальмары жареные и Pompano
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +93.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +318.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1517.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +1179.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +401.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +70.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +736% |
| Содержит больше СеленСелен | +91.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +463.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1052.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +17.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +350% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +41.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3900% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +73.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 5.4µg | 1.2µg | 175% |
| Железо | 10.84mg | 0.67mg | 127% |
| Витамин B2 | 1.729mg | 0.15mg | 121% |
| Медь | 0.998mg | 0.078mg | 102% |
| Селен | 89.6µg | 46.8µg | 78% |
| Витамин B1 | 0.017mg | 0.68mg | 55% |
| Холестерин | 224mg | 64mg | 53% |
| Фосфор | 580mg | 341mg | 34% |
| Натрий | 744mg | 76mg | 29% |
| Цинк | 3.46mg | 0.69mg | 25% |
| Витамин A | 203µg | 36µg | 19% |
| Насыщенные жиры | 0.236g | 4.499g | 19% |
| Белки | 32.48g | 23.69g | 18% |
| Жиры | 1.4g | 12.14g | 17% |
| Кальций | 180mg | 43mg | 14% |
| Витамин B3 | 2.189mg | 3.8mg | 10% |
| Витамин C | 8.5mg | 0mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.162g | 3.315g | 8% |
| Марганец | 0.209mg | 0.025mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.268g | 1.458g | 8% |
| Магний | 60mg | 31mg | 7% |
| Калорийность | 158kcal | 211kcal | 3% |
| Витамин B6 | 0.27mg | 0.23mg | 3% |
| Витамин B9 | 24µg | 17µg | 2% |
| Витамин B5 | 0.9mg | 0.87mg | 1% |
| Углеводы | 1.64g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 1.64g | 0g | N/A |
| Калий | 637mg | 636mg | 0% |
| Триптофан | 0.364mg | 0.265mg | 0% |
| Треонин | 1.398mg | 1.038mg | 0% |
| Изолейцин | 1.414mg | 1.092mg | 0% |
| Лейцин | 2.287mg | 1.925mg | 0% |
| Лизин | 2.427mg | 2.175mg | 0% |
| Метионин | 0.733mg | 0.701mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.164mg | 0.925mg | 0% |
| Валин | 1.419mg | 1.22mg | 0% |
| Гистидин | 0.624mg | 0.697mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.078g | 0.224g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.132g | 0.504g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.012g | 0.259g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
32.48 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
1.64 г
Вода:
61.12 г
Другое:
3.36 г
Белки:
23.69 г
Жиры:
12.14 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.97 г
Другое:
1.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +37.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +180% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +767.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~62.97g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.236 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.162 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.268 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.499 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.315 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.458 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1946.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +444% |
