Сравнить продукты Кальмары жареные и Trout
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+500%
Содержит
больше
Железо
+2911.1%
Содержит
больше
Магний
+100%
Содержит
больше
Фосфор
+114.8%
Содержит
больше
Калий
+41.6%
Содержит
больше
Цинк
+540.7%
Содержит
больше
Медь
+1714.5%
Содержит
больше
Марганец
+1507.7%
Содержит
больше
Селен
+218.9%
Содержит
меньше
Натрий
-91.8%
Содержит
больше
Кальций
+500%
Содержит
больше
Железо
+2911.1%
Содержит
больше
Магний
+100%
Содержит
больше
Фосфор
+114.8%
Содержит
больше
Калий
+41.6%
Содержит
больше
Цинк
+540.7%
Содержит
больше
Медь
+1714.5%
Содержит
больше
Марганец
+1507.7%
Содержит
больше
Селен
+218.9%
Содержит
меньше
Натрий
-91.8%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
7
Содержит
больше
Витамин A
+124.3%
Содержит
больше
Витамин C
+193.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+1515.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Содержит
больше
Витамин B12
+31.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+741.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+203.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+121.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+43%
Содержит
больше
Витамин A
+124.3%
Содержит
больше
Витамин C
+193.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+1515.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Содержит
больше
Витамин B12
+31.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+741.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+203.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+121.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+43%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+36.5%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+3260%
Содержит
больше
Жиры
+427.1%
Содержит
больше
Вода
+12.4%
Белки:
32.48 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
1.64 г
Вода:
61.12 г
Другое:
3.36 г
Белки:
23.8 г
Жиры:
7.38 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.72 г
Другое:
0.1 г
Содержит
больше
Белки
+36.5%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+3260%
Содержит
больше
Жиры
+427.1%
Содержит
больше
Вода
+12.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-85.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1358.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+571.3%
Насыщенные жиры:
0.236 г
Мононенасыщенные жиры:
0.162 г
Полиненасыщенные жиры:
0.268 г
Насыщенные жиры:
1.651 г
Мононенасыщенные жиры:
2.363 г
Полиненасыщенные жиры:
1.799 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-85.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1358.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+571.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
1.64g | 0g | ||
Белки | 32.48g | 23.8g | |
Жиры | 1.4g | 7.38g | |
Углеводы | 1.64g | 0g | |
Калорийность | 158kcal | 168kcal | |
Кальций | 180mg | 30mg | |
Железо | 10.84mg | 0.36mg | |
Магний | 60mg | 30mg | |
Фосфор | 580mg | 270mg | |
Калий | 637mg | 450mg | |
Натрий | 744mg | 61mg | |
Цинк | 3.46mg | 0.54mg | |
Медь | 0.998mg | 0.055mg | |
Марганец | 0.209mg | 0.013mg | |
Селен | 89.6µg | 28.1µg | |
Витамин A | 675IU | 301IU | |
Витамин A, RAE | 203µg | 100µg | |
Витамин E | 2.79mg | ||
Витамин D | 759IU | ||
Витамин D | 19µg | ||
Витамин C | 8.5mg | 2.9mg | |
Витамин B1 | 0.017mg | 0.143mg | |
Витамин B2 | 1.729mg | 0.107mg | |
Витамин B3 | 2.189mg | 6.646mg | |
Витамин B5 | 0.9mg | 1.99mg | |
Витамин B6 | 0.27mg | 0.386mg | |
Витамин B9, общий | 24µg | 12µg | |
Витамин B12 | 5.4µg | 4.11µg | |
Витамин K | 0.1µg | ||
Триптофан | 0.364mg | 0.279mg | |
Треонин | 1.398mg | 1.092mg | |
Изолейцин | 1.414mg | 1.148mg | |
Лейцин | 2.287mg | 2.025mg | |
Лизин | 2.427mg | 2.287mg | |
Метионин | 0.733mg | 0.738mg | |
Фенилаланин | 1.164mg | 0.973mg | |
Валин | 1.419mg | 1.283mg | |
Гистидин | 0.624mg | 0.733mg | |
Холестерин | 224mg | 70mg | |
Транс-жиры | 0.056g | ||
Насыщенные жиры | 0.236g | 1.651g | |
0.132g | 0.616g | ||
0.078g | 0.259g | ||
0.012g | 0.109g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.162g | 2.363g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.268g | 1.799g | |
0.047g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
110%
131%
Итоговая оценка минералов
185%
40%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кальмары жареные содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кальмары жареные содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.415g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кальмары жареные ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кальмары жареные более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Trout содержит меньше вещества Натрий (Разница - 683mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Trout содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 154mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах