Сравнить продукты Кальмары жареные и Turbot
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +682.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +108.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2256.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +2023.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1135.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +251.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +850% |
| Содержит больше СеленСелен | +91.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -74.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +400% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1587.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1682.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +36.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +11.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +112.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +166.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +347.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +22.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
32.48 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
1.64 г
Вода:
61.12 г
Другое:
3.36 г
Белки:
20.58 г
Жиры:
3.78 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.45 г
Другое:
5.19 г
| Содержит больше БелкиБелки | +57.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +170% |
| Содержит больше ВодаВода | +15.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +54.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 158kcal | 122kcal |
|
| Белки | 32.48g | 20.58g |
|
| Жиры | 1.4g | 3.78g |
|
| Витамин C | 8.5mg | 1.7mg |
|
| 1.64g | 0g |
|
|
| Углеводы | 1.64g | 0g |
|
| Холестерин | 224mg | 62mg |
|
| Магний | 60mg | 65mg |
|
| Кальций | 180mg | 23mg |
|
| Калий | 637mg | 305mg |
|
| Железо | 10.84mg | 0.46mg |
|
| Медь | 0.998mg | 0.047mg |
|
| Цинк | 3.46mg | 0.28mg |
|
| Фосфор | 580mg | 165mg |
|
| Натрий | 744mg | 192mg |
|
| Витамин A | 675IU | 40IU |
|
| Витамин A | 203µg | 12µg |
|
| Марганец | 0.209mg | 0.022mg |
|
| Селен | 89.6µg | 46.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.017mg | 0.076mg |
|
| Витамин B2 | 1.729mg | 0.097mg |
|
| Витамин B3 | 2.189mg | 2.679mg |
|
| Витамин B5 | 0.9mg | 0.658mg |
|
| Витамин B6 | 0.27mg | 0.242mg |
|
| Витамин B12 | 5.4µg | 2.54µg |
|
| Витамин B9 | 24µg | 9µg |
|
| Насыщенные жиры | 0.236g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.162g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.268g |
|
|
| Триптофан | 0.364mg | 0.23mg |
|
| Треонин | 1.398mg | 0.902mg |
|
| Изолейцин | 1.414mg | 0.948mg |
|
| Лейцин | 2.287mg | 1.672mg |
|
| Лизин | 2.427mg | 1.89mg |
|
| Метионин | 0.733mg | 0.609mg |
|
| Фенилаланин | 1.164mg | 0.803mg |
|
| Валин | 1.419mg | 1.06mg |
|
| Гистидин | 0.624mg | 0.606mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.078g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.132g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.012g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
102%
40%
Итоговая оценка минералов
185%
47%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кальмары жареные более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кальмары жареные ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кальмары жареные более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Turbot содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 162mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Turbot содержит меньше вещества Натрий (Разница - 552mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Turbot содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.236g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна