Сравнить продукты Кальмары жареные и Желток
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +39.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +484.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +297.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +1196.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +50.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +48.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +280% |
| Содержит больше СеленСелен | +60% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +227.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +9020.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +176.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +87.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +935.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +232.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +29.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +508.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
32.48 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
1.64 г
Вода:
61.12 г
Другое:
3.36 г
Белки:
15.86 г
Жиры:
26.54 г
Углеводы:
3.59 г
Вода:
52.31 г
Другое:
1.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +104.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +16.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +97.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1795.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +118.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.236 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.162 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.268 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.551 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.738 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.204 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7145.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1468.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Холестерин | 224mg | 1085mg | 287% |
| Холин | 820.2mg | 149% | |
| Витамин B12 | 5.4µg | 1.95µg | 144% |
| Медь | 0.998mg | 0.077mg | 102% |
| Железо | 10.84mg | 2.73mg | 101% |
| Витамин B2 | 1.729mg | 0.528mg | 92% |
| Селен | 89.6µg | 56µg | 61% |
| Витамин B5 | 0.9mg | 2.99mg | 42% |
| Насыщенные жиры | 0.236g | 9.551g | 42% |
| Жиры | 1.4g | 26.54g | 39% |
| Белки | 32.48g | 15.86g | 33% |
| Витамин B9 | 24µg | 146µg | 31% |
| Натрий | 744mg | 48mg | 30% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.162g | 11.738g | 29% |
| Фосфор | 580mg | 390mg | 27% |
| Витамин D | 218IU | 27% | |
| Витамин D | 5.4µg | 27% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.268g | 4.204g | 26% |
| Витамин A | 203µg | 381µg | 20% |
| Витамин E | 2.58mg | 17% | |
| Калий | 637mg | 109mg | 16% |
| Витамин B3 | 2.189mg | 0.024mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.017mg | 0.176mg | 13% |
| Магний | 60mg | 5mg | 13% |
| Цинк | 3.46mg | 2.3mg | 11% |
| Витамин C | 8.5mg | 0mg | 9% |
| Калорийность | 158kcal | 322kcal | 8% |
| Марганец | 0.209mg | 0.055mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.27mg | 0.35mg | 6% |
| Кальций | 180mg | 129mg | 5% |
| Витамин K | 0.7µg | 1% | |
| Углеводы | 1.64g | 3.59g | 1% |
| Чистые углеводы | 1.64g | 3.59g | N/A |
| Сахар | 0.56g | N/A | |
| Триптофан | 0.364mg | 0.177mg | 0% |
| Треонин | 1.398mg | 0.687mg | 0% |
| Изолейцин | 1.414mg | 0.866mg | 0% |
| Лейцин | 2.287mg | 1.399mg | 0% |
| Лизин | 2.427mg | 1.217mg | 0% |
| Метионин | 0.733mg | 0.378mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.164mg | 0.681mg | 0% |
| Валин | 1.419mg | 0.949mg | 0% |
| Гистидин | 0.624mg | 0.416mg | 0% |
| Фруктоза | 0.07g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.078g | 0.011g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.132g | 0.114g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.012g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
104%
114%
Итоговая оценка минералов
185%
73%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кальмары жареные содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 861mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кальмары жареные содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.56g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кальмары жареные содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.315g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кальмары жареные ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кальмары жареные дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кальмары жареные более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Желток содержит меньше вещества Натрий (Разница - 696mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Желток более богат микроэлементом витамины