Сравнить продукты Кальмары жареные и Икра
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +130.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +542.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +125.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1307.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +679.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +170.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +12.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1507.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +73.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +122.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +82.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +45.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +92.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1529.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +28.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +113.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +283.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
32.48 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
1.64 г
Вода:
61.12 г
Другое:
3.36 г
Белки:
28.62 г
Жиры:
8.23 г
Углеводы:
1.92 г
Вода:
58.63 г
Другое:
2.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +13.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +29.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +487.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +17.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~58.63g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.236 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.162 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.268 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.866 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.129 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.404 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1214.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1170.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 158kcal | 204kcal |
|
| Белки | 32.48g | 28.62g |
|
| Жиры | 1.4g | 8.23g |
|
| Витамин C | 8.5mg | 16.4mg |
|
| 1.64g | 1.92g |
|
|
| Углеводы | 1.64g | 1.92g |
|
| Холестерин | 224mg | 479mg |
|
| Магний | 60mg | 26mg |
|
| Кальций | 180mg | 28mg |
|
| Калий | 637mg | 283mg |
|
| Железо | 10.84mg | 0.77mg |
|
| Медь | 0.998mg | 0.128mg |
|
| Цинк | 3.46mg | 1.28mg |
|
| Фосфор | 580mg | 515mg |
|
| Натрий | 744mg | 117mg |
|
| Витамин A | 675IU | 303IU |
|
| Витамин A | 203µg | 91µg |
|
| Марганец | 0.209mg | 0.013mg |
|
| Селен | 89.6µg | 51.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.017mg | 0.277mg |
|
| Витамин B2 | 1.729mg | 0.949mg |
|
| Витамин B3 | 2.189mg | 2.192mg |
|
| Витамин B5 | 0.9mg | 1.154mg |
|
| Витамин B6 | 0.27mg | 0.185mg |
|
| Витамин B12 | 5.4µg | 11.54µg |
|
| Витамин B9 | 24µg | 92µg |
|
| Насыщенные жиры | 0.236g | 1.866g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.162g | 2.129g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.268g | 3.404g |
|
| Триптофан | 0.364mg | 0.375mg |
|
| Треонин | 1.398mg | 1.305mg |
|
| Изолейцин | 1.414mg | 1.465mg |
|
| Лейцин | 2.287mg | 2.509mg |
|
| Лизин | 2.427mg | 2.179mg |
|
| Метионин | 0.733mg | 0.71mg |
|
| Фенилаланин | 1.164mg | 1.401mg |
|
| Валин | 1.419mg | 1.676mg |
|
| Гистидин | 0.624mg | 0.778mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.078g | 1.26g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.132g | 1.747g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.012g | 0.105g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
102%
156%
Итоговая оценка минералов
185%
68%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кальмары жареные содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 255mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кальмары жареные содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.63g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кальмары жареные ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кальмары жареные дешевле (Разница - $100)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кальмары жареные более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Икра содержит меньше вещества Натрий (Разница - 627mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах