Сравнить продукты Кальмары жареные и Капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+350%
Содержит
больше
Железо
+2206.4%
Содержит
больше
Магний
+400%
Содержит
больше
Фосфор
+2130.8%
Содержит
больше
Калий
+274.7%
Содержит
больше
Цинк
+1822.2%
Содержит
больше
Медь
+5152.6%
Содержит
больше
Марганец
+30.6%
Содержит
больше
Селен
+29766.7%
Содержит
меньше
Натрий
-97.6%
Содержит
больше
Кальций
+350%
Содержит
больше
Железо
+2206.4%
Содержит
больше
Магний
+400%
Содержит
больше
Фосфор
+2130.8%
Содержит
больше
Калий
+274.7%
Содержит
больше
Цинк
+1822.2%
Содержит
больше
Медь
+5152.6%
Содержит
больше
Марганец
+30.6%
Содержит
больше
Селен
+29766.7%
Содержит
меньше
Натрий
-97.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
7
Содержит
больше
Витамин A
+588.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+4222.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+835.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+324.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+117.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+330.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+258.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+79.2%
Содержит
больше
Витамин A
+588.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+4222.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+835.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+324.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+117.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+330.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+258.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+79.2%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+2437.5%
Содержит
больше
Жиры
+1300%
Содержит
больше
Другое
+425%
Содержит
больше
Углеводы
+253.7%
Содержит
больше
Вода
+50.8%
Белки:
32.48 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
1.64 г
Вода:
61.12 г
Другое:
3.36 г
Белки:
1.28 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
5.8 г
Вода:
92.18 г
Другое:
0.64 г
Содержит
больше
Белки
+2437.5%
Содержит
больше
Жиры
+1300%
Содержит
больше
Другое
+425%
Содержит
больше
Углеводы
+253.7%
Содержит
больше
Вода
+50.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+852.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1476.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-85.6%
Насыщенные жиры:
0.236 г
Мононенасыщенные жиры:
0.162 г
Полиненасыщенные жиры:
0.268 г
Насыщенные жиры:
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
0.017 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+852.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1476.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-85.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
1.64g | 3.3g | ||
Белки | 32.48g | 1.28g | |
Жиры | 1.4g | 0.1g | |
Углеводы | 1.64g | 5.8g | |
Калорийность | 158kcal | 25kcal | |
Фруктоза | 1.45g | ||
Сахар | 3.2g | ||
Клетчатка | 0g | 2.5g | |
Кальций | 180mg | 40mg | |
Железо | 10.84mg | 0.47mg | |
Магний | 60mg | 12mg | |
Фосфор | 580mg | 26mg | |
Калий | 637mg | 170mg | |
Натрий | 744mg | 18mg | |
Цинк | 3.46mg | 0.18mg | |
Медь | 0.998mg | 0.019mg | |
Марганец | 0.209mg | 0.16mg | |
Селен | 89.6µg | 0.3µg | |
Витамин A | 675IU | 98IU | |
Витамин A, RAE | 203µg | 5µg | |
Витамин E | 0.15mg | ||
Витамин C | 8.5mg | 36.6mg | |
Витамин B1 | 0.017mg | 0.061mg | |
Витамин B2 | 1.729mg | 0.04mg | |
Витамин B3 | 2.189mg | 0.234mg | |
Витамин B5 | 0.9mg | 0.212mg | |
Витамин B6 | 0.27mg | 0.124mg | |
Витамин B9, общий | 24µg | 43µg | |
Витамин B12 | 5.4µg | 0µg | |
Холин | 10.7mg | ||
Витамин K | 76µg | ||
Триптофан | 0.364mg | 0.011mg | |
Треонин | 1.398mg | 0.035mg | |
Изолейцин | 1.414mg | 0.03mg | |
Лейцин | 2.287mg | 0.041mg | |
Лизин | 2.427mg | 0.044mg | |
Метионин | 0.733mg | 0.012mg | |
Фенилаланин | 1.164mg | 0.032mg | |
Валин | 1.419mg | 0.042mg | |
Гистидин | 0.624mg | 0.022mg | |
Холестерин | 224mg | 0mg | |
Насыщенные жиры | 0.236g | 0.034g | |
0.132g | 0g | ||
0.078g | 0g | ||
0.012g | 0g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.162g | 0.017g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.268g | 0.017g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
102%
33%
Итоговая оценка минералов
185%
10%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 726mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Капуста содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 224mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.202g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кальмары жареные содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.2g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кальмары жареные ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кальмары жареные дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кальмары жареные более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах