Сравнить продукты Кальмары жареные и Белокочанная капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +400% |
| Содержит больше КальцийКальций | +350% |
| Содержит больше КалийКалий | +274.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2206.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +5152.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1822.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2130.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +30.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +29766.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3960% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +4222.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +835.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +324.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +117.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +330.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +258.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +79.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
32.48 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
1.64 г
Вода:
61.12 г
Другое:
3.36 г
Белки:
1.28 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
5.8 г
Вода:
92.18 г
Другое:
0.64 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2437.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1300% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +425% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +253.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +50.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.236 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.162 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.268 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.017 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +852.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1476.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 5.4µg | 0µg | 225% |
| Селен | 89.6µg | 0.3µg | 162% |
| Витамин B2 | 1.729mg | 0.04mg | 130% |
| Железо | 10.84mg | 0.47mg | 130% |
| Медь | 0.998mg | 0.019mg | 109% |
| Фосфор | 580mg | 26mg | 79% |
| Холестерин | 224mg | 0mg | 75% |
| Витамин K | 76µg | 63% | |
| Белки | 32.48g | 1.28g | 62% |
| Натрий | 744mg | 18mg | 32% |
| Витамин C | 8.5mg | 36.6mg | 31% |
| Цинк | 3.46mg | 0.18mg | 30% |
| Витамин A | 203µg | 5µg | 22% |
| Кальций | 180mg | 40mg | 14% |
| Калий | 637mg | 170mg | 14% |
| Витамин B5 | 0.9mg | 0.212mg | 14% |
| Витамин B3 | 2.189mg | 0.234mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.27mg | 0.124mg | 11% |
| Магний | 60mg | 12mg | 11% |
| Клетчатка | 0g | 2.5g | 10% |
| Калорийность | 158kcal | 25kcal | 7% |
| Витамин B9 | 24µg | 43µg | 5% |
| Витамин B1 | 0.017mg | 0.061mg | 4% |
| Фруктоза | 1.45g | 2% | |
| Жиры | 1.4g | 0.1g | 2% |
| Холин | 10.7mg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.268g | 0.017g | 2% |
| Марганец | 0.209mg | 0.16mg | 2% |
| Витамин E | 0.15mg | 1% | |
| Углеводы | 1.64g | 5.8g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.236g | 0.034g | 1% |
| Чистые углеводы | 1.64g | 3.3g | N/A |
| Сахар | 3.2g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.162g | 0.017g | 0% |
| Триптофан | 0.364mg | 0.011mg | 0% |
| Треонин | 1.398mg | 0.035mg | 0% |
| Изолейцин | 1.414mg | 0.03mg | 0% |
| Лейцин | 2.287mg | 0.041mg | 0% |
| Лизин | 2.427mg | 0.044mg | 0% |
| Метионин | 0.733mg | 0.012mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.164mg | 0.032mg | 0% |
| Валин | 1.419mg | 0.042mg | 0% |
| Гистидин | 0.624mg | 0.022mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.078g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.132g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.012g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
104%
33%
Итоговая оценка минералов
185%
10%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кальмары жареные содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.2g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кальмары жареные ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кальмары жареные дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кальмары жареные более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Белокочанная капуста содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 224mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Белокочанная капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 726mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Белокочанная капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.202g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах