Кальмары жареные или каштан городчатый - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +22.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +480.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +93.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +647.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +77.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +214.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +705.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +661.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +10050% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +960.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +45.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +336.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +209.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1923.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +95.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 5.4µg | 0µg | 225% |
| Селен | 89.6µg | 163% | |
| Витамин B2 | 1.729mg | 0.163mg | 120% |
| Железо | 10.84mg | 1.45mg | 117% |
| Холестерин | 224mg | 0mg | 75% |
| Фосфор | 580mg | 72mg | 73% |
| Марганец | 0.209mg | 1.591mg | 60% |
| Белки | 32.48g | 2.25g | 60% |
| Медь | 0.998mg | 0.562mg | 48% |
| Натрий | 744mg | 14mg | 32% |
| Витамин B1 | 0.017mg | 0.344mg | 27% |
| Витамин A | 203µg | 2µg | 22% |
| Цинк | 3.46mg | 1.1mg | 21% |
| Витамин C | 8.5mg | 26.3mg | 20% |
| Кальций | 180mg | 31mg | 15% |
| Витамин B5 | 0.9mg | 0.206mg | 14% |
| Углеводы | 1.64g | 34.91g | 11% |
| Калий | 637mg | 329mg | 9% |
| Витамин B9 | 24µg | 47µg | 6% |
| Витамин B3 | 2.189mg | 1.5mg | 4% |
| Магний | 60mg | 49mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.236g | 0.078g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.268g | 0.138g | 1% |
| Витамин B6 | 0.27mg | 0.283mg | 1% |
| Жиры | 1.4g | 0.53g | 1% |
| Калорийность | 158kcal | 154kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 1.64g | 34.91g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.162g | 0.278g | 0% |
| Триптофан | 0.364mg | 0.032mg | 0% |
| Треонин | 1.398mg | 0.09mg | 0% |
| Изолейцин | 1.414mg | 0.111mg | 0% |
| Лейцин | 2.287mg | 0.139mg | 0% |
| Лизин | 2.427mg | 0.147mg | 0% |
| Метионин | 0.733mg | 0.054mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.164mg | 0.088mg | 0% |
| Валин | 1.419mg | 0.134mg | 0% |
| Гистидин | 0.624mg | 0.056mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.078g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.132g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.012g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
32.48 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
1.64 г
Вода:
61.12 г
Другое:
3.36 г
Белки:
2.25 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
34.91 г
Вода:
61.41 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1343.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +164.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +273.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2028.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~61.41g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.236 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.162 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.268 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.078 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.278 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.138 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +94.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -66.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +71.6% |
