Сравнить продукты Кальмары жареные и Крабовое мясо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +205.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +143.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1326.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +107.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -30.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +422.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +124% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +11.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2227.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +3043.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +63.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +125% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +50% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +211.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +113% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +112.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
32.48 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
1.64 г
Вода:
61.12 г
Другое:
3.36 г
Белки:
19.35 г
Жиры:
1.54 г
Углеводы:
0 г
Вода:
77.55 г
Другое:
1.56 г
| Содержит больше БелкиБелки | +67.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +115.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +26.9% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~1.54g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.236 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.162 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.268 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.133 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.185 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.536 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -43.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +14.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +100% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 158kcal | 97kcal |
|
| Белки | 32.48g | 19.35g |
|
| Жиры | 1.4g | 1.54g |
|
| Витамин C | 8.5mg | 7.6mg |
|
| 1.64g | 0g |
|
|
| Углеводы | 1.64g | 0g |
|
| Холестерин | 224mg | 53mg |
|
| Магний | 60mg | 63mg |
|
| Кальций | 180mg | 59mg |
|
| Калий | 637mg | 262mg |
|
| Железо | 10.84mg | 0.76mg |
|
| Медь | 0.998mg | 1.182mg |
|
| Цинк | 3.46mg | 7.62mg |
|
| Фосфор | 580mg | 280mg |
|
| Натрий | 744mg | 1072mg |
|
| Витамин A | 675IU | 29IU |
|
| Витамин A | 203µg | 9µg |
|
| Марганец | 0.209mg | 0.04mg |
|
| Селен | 89.6µg | 40µg |
|
| Витамин B1 | 0.017mg | 0.053mg |
|
| Витамин B2 | 1.729mg | 0.055mg |
|
| Витамин B3 | 2.189mg | 1.34mg |
|
| Витамин B5 | 0.9mg | 0.4mg |
|
| Витамин B6 | 0.27mg | 0.18mg |
|
| Витамин B12 | 5.4µg | 11.5µg |
|
| Витамин B9 | 24µg | 51µg |
|
| Насыщенные жиры | 0.236g | 0.133g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.162g | 0.185g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.268g | 0.536g |
|
| Триптофан | 0.364mg | 0.269mg |
|
| Треонин | 1.398mg | 0.783mg |
|
| Изолейцин | 1.414mg | 0.938mg |
|
| Лейцин | 2.287mg | 1.536mg |
|
| Лизин | 2.427mg | 1.684mg |
|
| Метионин | 0.733mg | 0.545mg |
|
| Фенилаланин | 1.164mg | 0.817mg |
|
| Валин | 1.419mg | 0.91mg |
|
| Гистидин | 0.624mg | 0.393mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.078g | 0.295g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.132g | 0.118g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.012g | 0.031g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
102%
125%
Итоговая оценка минералов
185%
120%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крабовое мясо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 171mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крабовое мясо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.103g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кальмары жареные содержит меньше вещества Натрий (Разница - 328mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кальмары жареные ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кальмары жареные дешевле (Разница - $12)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах