Сравнить продукты Кальмары жареные и Лосось
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+1100%
Содержит
больше
Железо
+3088.2%
Содержит
больше
Магний
+100%
Содержит
больше
Фосфор
+130.2%
Содержит
больше
Калий
+65.9%
Содержит
больше
Цинк
+704.7%
Содержит
больше
Медь
+1936.7%
Содержит
больше
Марганец
+1206.3%
Содержит
больше
Селен
+116.4%
Содержит
меньше
Натрий
-91.8%
Содержит
больше
Кальций
+1100%
Содержит
больше
Железо
+3088.2%
Содержит
больше
Магний
+100%
Содержит
больше
Фосфор
+130.2%
Содержит
больше
Калий
+65.9%
Содержит
больше
Цинк
+704.7%
Содержит
больше
Медь
+1936.7%
Содержит
больше
Марганец
+1206.3%
Содержит
больше
Селен
+116.4%
Содержит
меньше
Натрий
-91.8%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
8
Содержит
больше
Витамин A
+193.5%
Содержит
больше
Витамин C
+129.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+1180.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+92.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+1900%
Содержит
больше
Витамин B3
+267.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+63.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+139.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+41.7%
Содержит
больше
Витамин A
+193.5%
Содержит
больше
Витамин C
+129.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+1180.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+92.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+1900%
Содержит
больше
Витамин B3
+267.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+63.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+139.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+41.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+47%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+320%
Содержит
больше
Жиры
+782.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 64.75
Белки:
32.48 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
1.64 г
Вода:
61.12 г
Другое:
3.36 г
Белки:
22.1 г
Жиры:
12.35 г
Углеводы:
0 г
Вода:
64.75 г
Другое:
0.8 г
Содержит
больше
Белки
+47%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+320%
Содержит
больше
Жиры
+782.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 64.75
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-90.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2480.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1598.9%
Насыщенные жиры:
0.236 г
Мононенасыщенные жиры:
0.162 г
Полиненасыщенные жиры:
0.268 г
Насыщенные жиры:
2.397 г
Мононенасыщенные жиры:
4.181 г
Полиненасыщенные жиры:
4.553 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-90.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2480.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1598.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
1.64g | 0g | ||
Белки | 32.48g | 22.1g | |
Жиры | 1.4g | 12.35g | |
Углеводы | 1.64g | 0g | |
Калорийность | 158kcal | 206kcal | |
Кальций | 180mg | 15mg | |
Железо | 10.84mg | 0.34mg | |
Магний | 60mg | 30mg | |
Фосфор | 580mg | 252mg | |
Калий | 637mg | 384mg | |
Натрий | 744mg | 61mg | |
Цинк | 3.46mg | 0.43mg | |
Медь | 0.998mg | 0.049mg | |
Марганец | 0.209mg | 0.016mg | |
Селен | 89.6µg | 41.4µg | |
Витамин A | 675IU | 230IU | |
Витамин A, RAE | 203µg | 69µg | |
Витамин E | 1.14mg | ||
Витамин D | 526IU | ||
Витамин D | 13.1µg | ||
Витамин C | 8.5mg | 3.7mg | |
Витамин B1 | 0.017mg | 0.34mg | |
Витамин B2 | 1.729mg | 0.135mg | |
Витамин B3 | 2.189mg | 8.045mg | |
Витамин B5 | 0.9mg | 1.475mg | |
Витамин B6 | 0.27mg | 0.647mg | |
Витамин B9, общий | 24µg | 34µg | |
Витамин B12 | 5.4µg | 2.8µg | |
Витамин K | 0.1µg | ||
Триптофан | 0.364mg | 0.248mg | |
Треонин | 1.398mg | 0.969mg | |
Изолейцин | 1.414mg | 1.018mg | |
Лейцин | 2.287mg | 1.796mg | |
Лизин | 2.427mg | 2.03mg | |
Метионин | 0.733mg | 0.654mg | |
Фенилаланин | 1.164mg | 0.863mg | |
Валин | 1.419mg | 1.139mg | |
Гистидин | 0.624mg | 0.651mg | |
Холестерин | 224mg | 63mg | |
Насыщенные жиры | 0.236g | 2.397g | |
0.132g | 1.457g | ||
0.078g | 0.69g | ||
0.012g | 0.17g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.162g | 4.181g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.268g | 4.553g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
110%
110%
Итоговая оценка минералов
185%
44%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лосось содержит меньше вещества Натрий (Разница - 683mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лосось содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 161mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лосось более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кальмары жареные содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кальмары жареные содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.161g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кальмары жареные ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кальмары жареные дешевле (Разница - $13)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кальмары жареные более богат микроэлементом минералы