Кальмары жареные или остро-кислый суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами кальмары жареные и остро-кислый суп
- Остро-кислый суп содержит меньше калорий, чем кальмары жареные. Остро-кислый суп содержит 39 калорий, в то время как кальмары жареные содержит 158 калорий.
- Кальмары жареные по количеству витамина B12, селена, витамина B2, железа, меди, фосфора, цинка, калия и кальция богаче чем остро-кислый суп.
- Кальмары жареные покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 221% выше, чем остро-кислый суп.
- Остро-кислый суп имеет в 224 раз меньше селена, чем кальмары жареные. Кальмары жареные имеет 89.6 µg селена, в то время как остро-кислый суп имеет 0.4 µg.
- Остро-кислый суп содержит меньше холестерина.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Mollusks, cuttlefish, mixed species, cooked, moist heat и Soup, hot and sour, Chinese restaurant.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +566.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +847.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +1058.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1593.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +3738.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1472.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1712.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +145.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +22300% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -49.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2155.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +5477.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +331.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +296.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +321.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +5300% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +52.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 5.4µg | 0.1µg | 221% |
| Селен | 89.6µg | 0.4µg | 162% |
| Витамин B2 | 1.729mg | 0.031mg | 131% |
| Железо | 10.84mg | 0.64mg | 128% |
| Медь | 0.998mg | 0.026mg | 108% |
| Фосфор | 580mg | 32mg | 78% |
| Холестерин | 224mg | 21mg | 68% |
| Белки | 32.48g | 2.58g | 60% |
| Цинк | 3.46mg | 0.22mg | 29% |
| Витамин A | 203µg | 9µg | 22% |
| Калий | 637mg | 55mg | 17% |
| Кальций | 180mg | 19mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.27mg | 0.064mg | 16% |
| Натрий | 744mg | 376mg | 16% |
| Витамин B5 | 0.9mg | 0.227mg | 13% |
| Магний | 60mg | 9mg | 12% |
| Витамин B3 | 2.189mg | 0.507mg | 11% |
| Витамин C | 8.5mg | 0mg | 9% |
| Холин | 39.9mg | 7% | |
| Лизин | 2.427mg | 153mg | 7% |
| Калорийность | 158kcal | 39kcal | 6% |
| Марганец | 0.209mg | 0.085mg | 5% |
| Витамин B9 | 24µg | 8µg | 4% |
| Витамин E | 0.39mg | 3% | |
| Клетчатка | 0g | 0.5g | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Витамин B1 | 0.017mg | 0.026mg | 1% |
| Крахмал | 2.43g | 1% | |
| Витамин D | 5IU | 1% | |
| Углеводы | 1.64g | 4.35g | 1% |
| Витамин K | 1.1µg | 1% | |
| Жиры | 1.4g | 1.21g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.64g | 3.85g | N/A |
| Сахар | 0.42g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.236g | 0.229g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.162g | 0.288g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.268g | 0.311g | 0% |
| Триптофан | 0.364mg | 0.019mg | 0% |
| Треонин | 1.398mg | 0.111mg | 0% |
| Изолейцин | 1.414mg | 0.08mg | 0% |
| Лейцин | 2.287mg | 0.151mg | 0% |
| Метионин | 0.733mg | 0.039mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.164mg | 0.085mg | 0% |
| Валин | 1.419mg | 0.092mg | 0% |
| Гистидин | 0.624mg | 0.058mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.078g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.132g | 0g | N/A |
| 0.03g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.012g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.273g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
32.48 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
1.64 г
Вода:
61.12 г
Другое:
3.36 г
Белки:
2.58 г
Жиры:
1.21 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1.21 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1158.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +15.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +177.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +165.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +48.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.236 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.162 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.268 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.229 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.288 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.311 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +77.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +16% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.229g
