Сравнить продукты Кальмары жареные и Пастрома
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +252.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1700% |
| Содержит больше КалийКалий | +203.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +388.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +996.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +231.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -31% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +674.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +406.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +43.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2733.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +10050% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +973.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +239.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +22.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +188.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +205.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +94.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
32.48 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
1.64 г
Вода:
61.12 г
Другое:
3.36 г
Белки:
21.8 г
Жиры:
5.82 г
Углеводы:
0.36 г
Вода:
69.53 г
Другое:
2.49 г
| Содержит больше БелкиБелки | +49% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +355.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +34.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +315.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +13.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.236 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.162 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.268 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.681 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.118 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.145 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +84.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1207.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 5.4µg | 1.87µg | 147% |
| Селен | 89.6µg | 17.7µg | 131% |
| Витамин B2 | 1.729mg | 0.161mg | 121% |
| Железо | 10.84mg | 2.22mg | 108% |
| Медь | 0.998mg | 0.091mg | 101% |
| Фосфор | 580mg | 175mg | 58% |
| Холестерин | 224mg | 68mg | 52% |
| Витамин A | 203µg | 2µg | 22% |
| Белки | 32.48g | 21.8g | 21% |
| Кальций | 180mg | 10mg | 17% |
| Натрий | 744mg | 1078mg | 15% |
| Холин | 81.6mg | 15% | |
| Цинк | 3.46mg | 4.98mg | 14% |
| Калий | 637mg | 210mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.9mg | 0.265mg | 13% |
| Витамин B3 | 2.189mg | 4.26mg | 13% |
| Насыщенные жиры | 0.236g | 2.681g | 11% |
| Магний | 60mg | 17mg | 10% |
| Витамин C | 8.5mg | 0.3mg | 9% |
| Марганец | 0.209mg | 0.027mg | 8% |
| Жиры | 1.4g | 5.82g | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.162g | 2.118g | 5% |
| Витамин B9 | 24µg | 6µg | 5% |
| Витамин B6 | 0.27mg | 0.221mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.017mg | 0.052mg | 3% |
| Витамин K | 0.7µg | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.268g | 0.145g | 1% |
| Калорийность | 158kcal | 147kcal | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Витамин E | 0.12mg | 1% | |
| Витамин D | 4IU | 1% | |
| Углеводы | 1.64g | 0.36g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.64g | 0.36g | N/A |
| Сахар | 0.1g | N/A | |
| Триптофан | 0.364mg | 0.141mg | 0% |
| Треонин | 1.398mg | 0.857mg | 0% |
| Изолейцин | 1.414mg | 0.976mg | 0% |
| Лейцин | 2.287mg | 1.706mg | 0% |
| Лизин | 2.427mg | 1.812mg | 0% |
| Метионин | 0.733mg | 0.558mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.164mg | 0.847mg | 0% |
| Валин | 1.419mg | 1.065mg | 0% |
| Гистидин | 0.624mg | 0.684mg | 0% |
| Фруктоза | 0.01g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.078g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.132g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.012g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
104%
37%
Итоговая оценка минералов
185%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пастрома содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 156mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кальмары жареные содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кальмары жареные содержит меньше вещества Натрий (Разница - 334mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кальмары жареные содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.445g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кальмары жареные ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кальмары жареные дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кальмары жареные более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах